全球最健康的作息时间表

xadzkjdxhj · 发表于 2011-8-5 09:25

广东安规检测
有限公司提供：

按那规律,一天从早到晚都在不停地吃呀喝呀,那来那么多时间.如果有人想拿个人来做以上实验,请联系我.乐意为科研献身!!

Andrew.Zhao · 发表于 2011-8-5 09:29

以前不是都说要早起吗？现在怎么改成7:30了？

erichuohuo · 发表于 2011-8-5 10:03

没有最健康。顺其自然才是健康！

lfj175799838 · 发表于 2011-8-6 08:36

现代人鸭梨太大，很多很难达到啊

Quality-Li · 发表于 2011-8-9 11:26

健康是美好的願望！在高壓的環境下更顯示出其為願望的威力。

binbinbug · 发表于 2011-8-9 11:48

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
7：30：起床。

也就是说，7点先把大便拉床上，　7：30再起床

gracehover · 发表于 2011-8-9 14:30

“7：30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5：22―7：21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7：21之后起床对身体健康更加有益。”

xdjmm，关于养生，我们的中医才是鼻祖，中医讲的是天地人合一，顺应四季——春生、夏长、秋收、冬藏。春应晚睡早起（晚不宜超过23：00），夏秋应早睡早起，冬应早睡晚起（最好是太阳出来再起床）。

一、亥时，晚上9-11点，三焦经的流注时间。
二、子时，晚间11-凌晨1点，胆经的流注时间。
三、丑时，凌晨1-3点，肝经的流注时间。
四、寅时，凌晨3-5点，肺经的流注时间。
五、卯时，凌晨5-7点，大肠经的流注时间。
六、辰时，早上7-9点，胃经的流注时间。

当然对于我们这些人，全部做到确实是很难的。

zy3618 · 发表于 2011-8-11 22:54

23：30：上床睡觉

这点应该都能达到，

山炮 · 发表于 2011-8-11 23:53

我也要早点睡才行，最近上班总打瞌睡，好几次口水滴到裤子上。

kevin7611 · 发表于 2011-8-12 07:42

"7：30：起床。................五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。" 这似乎有点......不起床怎么排便

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