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“7：30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5：22―7：21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7：21之后起床对身体健康更加有益。”
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7 }5 P0 } R0 U# G2 V% X' X% `+ ]4 ?3 kxdjmm，关于养生，我们的中医才是鼻祖，中医讲的是天地人合一，顺应四季——春生、夏长、秋收、冬藏。春应晚睡早起（晚不宜超过23：00），夏秋应早睡早起，冬应早睡晚起（最好是太阳出来再起床）。' |: x7 m" s5 g+ }0 _
' ~2 {: u' H. `+ k R/ `一、亥时，晚上9-11点，三焦经的流注时间。
) {3 z/ b3 L K- ^二、子时，晚间11-凌晨1点，胆经的流注时间。
0 ], q+ k+ F- Y* n5 H0 T; |9 W三、丑时，凌晨1-3点，肝经的流注时间。
! y i2 b- k+ ~) K3 R- t. ^5 T, l四、寅时，凌晨3-5点，肺经的流注时间。
) J X. i" f1 V6 T4 k) Q五、卯时，凌晨5-7点，大肠经的流注时间。
+ i! Y6 U9 T0 x* Y. M六、辰时，早上7-9点，胃经的流注时间。
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当然对于我们这些人，全部做到确实是很难的。 |
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发表于 2011-8-5 09:25
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