加班之后

shouma25 · 发表于 2015-5-28 12:47

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shouma25 · 发表于 2015-5-28 12:48

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craigyu · 发表于 2015-5-28 13:14

shouma25 发表于 2015-5-28 12:47 & l$ p9 N2 B' s0 j, s0 O4 z
不小心按了回车。没说完。
4 t: {7 m$ S q8 p( E0 f本丝某阶段叉腰肌很好的，但是妹子会因为你叉腰肌很好把你当男人吗？
4 s8 ~0 V9 g' m' C) L: D虽然差不 ...

我呸，这个态度要多讨厌有多讨厌

千里无痕 · 发表于 2015-5-28 13:37

看标题是加班，实际是加肌肉呀。

qingjunfa · 发表于 2015-5-28 15:43

加到家了

shouma25 · 发表于 2015-5-28 22:20

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craigyu · 发表于 2015-5-29 08:39

shouma25 发表于 2015-5-28 22:20 8 N# Z7 P% \/ m' \, I3 s. S% S5 m
别生气啊，今天我30分钟就萎了，平常都1个小时呢，1 R7 a( G6 L: j. M3 k: a. |
我现在越败越勇。突然30分钟也就30分钟嘛，慢慢来。
7 t! `7 r3 ~& T0 f ...

引体，硬拉，划船
菜逼练腹,新手练胸,行家练背,高手练腿

麦子-tmac · 发表于 2015-5-29 09:40

craigyu 发表于 2015-5-28 12:09
0 Q3 X3 X, M1 I3 q练肉是门科学，健身房里练畸形的大块头到处都是。1 p. m2 H( V* m: }5 ?3 z; l: k
各人追求不同4 x' E: K8 J" N% I4 x
练力量也减脂

碳水化合物

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