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有那么冷吗?
: R4 w1 o2 \* r8 e) J: J: L- J* x不运动的懒人,呆在暖气里也会觉得冷.
* W }7 l) o& h上面不冷下面冷.外面不冷里面冷.肉体不冷灵魂冷..../ e3 n" v6 J2 _! z& D! |' ?
物理攻击很难伤害到灵魂.
# A& {7 z5 O: g2 }灵魂攻击,冷.超冷.冷到喜马拉雅崩粹.冷到南极变成粉.
U: c) Z/ F3 p3 C; Z5 `' Y1 G; @" i5 h6 ]: Q2 H
冷吗?
3 g- \- S- U( o9 {7 E/ Z1 U8 v抽15分钟时间.
9 l2 n+ V, d1 _% ~) ?8 u6 Z喝口温开水,然后.4 M; X/ U- s6 s1 D A; O5 P
30个俯卧撑一组,一秒钟一个,休息1分钟.做五组.
$ o0 d; i, x9 f9 J7 q蛙跳100个.3分钟做完.) A4 e+ b# h5 K9 d/ E
原地跑步2分钟.强烈摆臂.! k9 W$ w" g! w, w
扩胸运动2.5分钟.高举手臂再打开.
$ w7 H& N3 k( u+ u- e% ~- a休息,% e3 K$ ]4 Z. k6 o5 v& c
每天坚持.保证您躺雪地里游泳也不觉得真的有那么冷.
4 Q' Z0 @5 m5 f3 ]* x5 b' N% ?6 N不要把没时间运动这个强大的借口挂在灵魂里.
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