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有那么冷吗?
+ o! c- ?9 D5 @: R+ @6 \不运动的懒人,呆在暖气里也会觉得冷.
# I1 V, P$ A' N8 U- t: U上面不冷下面冷.外面不冷里面冷.肉体不冷灵魂冷....2 ^( g, ?, H4 g1 \
物理攻击很难伤害到灵魂.$ s% z5 Q: z! I; X; |
灵魂攻击,冷.超冷.冷到喜马拉雅崩粹.冷到南极变成粉.
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冷吗?' Y8 }7 H# |3 C9 A
抽15分钟时间.
$ O# ~0 j, _& {# F, w% {0 O喝口温开水,然后.
8 Z+ ^; g5 n0 y2 v C30个俯卧撑一组,一秒钟一个,休息1分钟.做五组.
: I& U$ D% j# k% e蛙跳100个.3分钟做完.
& [8 d0 {2 b" S) W6 B原地跑步2分钟.强烈摆臂.6 V- X; x% W% o8 X e
扩胸运动2.5分钟.高举手臂再打开.- _1 |" j% y! V1 Z
休息,
# a2 J6 Z( D) H$ Q- _. y每天坚持.保证您躺雪地里游泳也不觉得真的有那么冷.4 _, G; N+ O9 j; q+ T0 l0 c% M9 t1 g
不要把没时间运动这个强大的借口挂在灵魂里.2 q2 F- R7 g9 _" w
;P;P;P;P
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