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有那么冷吗?0 W+ e+ o0 j3 S4 `# X
不运动的懒人,呆在暖气里也会觉得冷.
- ` S) ^$ F$ p; u h8 B上面不冷下面冷.外面不冷里面冷.肉体不冷灵魂冷....
! R# V& g3 t$ \+ _' `# c物理攻击很难伤害到灵魂.
! M* x# ~2 c. L" T( ^, Z9 `灵魂攻击,冷.超冷.冷到喜马拉雅崩粹.冷到南极变成粉.4 o9 O, H4 |5 n# X. P# K% v/ t3 _2 @
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冷吗?
3 k2 M' M8 ~! f( h- M+ t4 Q抽15分钟时间.
; x; L& Y% j- u8 e V喝口温开水,然后.$ B5 J0 Z+ }( ^$ G) O
30个俯卧撑一组,一秒钟一个,休息1分钟.做五组.
) B/ U7 I: N J. s2 |蛙跳100个.3分钟做完.0 ?& j) P/ L1 O, T) E
原地跑步2分钟.强烈摆臂.9 T- G+ f3 g/ n) O" f0 |6 m
扩胸运动2.5分钟.高举手臂再打开.5 }; t) b* E/ F) k3 R2 m
休息,
) w* u: W5 L* I! P7 K每天坚持.保证您躺雪地里游泳也不觉得真的有那么冷.3 F w; M# e0 \& Y, Y2 Z
不要把没时间运动这个强大的借口挂在灵魂里.
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