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有那么冷吗?
7 ]% @7 V3 P: [* s: j: A% l% ?不运动的懒人,呆在暖气里也会觉得冷.
$ O5 o. v7 A% Z0 b3 p+ h* Y上面不冷下面冷.外面不冷里面冷.肉体不冷灵魂冷....
" N' h! j( C; s% a; H( ?物理攻击很难伤害到灵魂., n) w9 n# w2 p( b
灵魂攻击,冷.超冷.冷到喜马拉雅崩粹.冷到南极变成粉.
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6 I0 }" X, {3 w$ j; R冷吗?3 d6 V( J5 `# b- K n; s" l8 S
抽15分钟时间.4 j* _0 K( X' T: E9 e
喝口温开水,然后.2 G7 O" h* B7 q. }8 I
30个俯卧撑一组,一秒钟一个,休息1分钟.做五组.
2 |7 e, T: t0 ~: b蛙跳100个.3分钟做完.
( |- U- k" u! \+ X M& ~7 l原地跑步2分钟.强烈摆臂.% k& W3 z5 \1 L0 A2 O
扩胸运动2.5分钟.高举手臂再打开.1 i- B$ h" D4 U" @0 S9 E& Y' h
休息,
4 @/ ~6 j' s" Y0 G每天坚持.保证您躺雪地里游泳也不觉得真的有那么冷./ `. `) q) D! d: z& d
不要把没时间运动这个强大的借口挂在灵魂里.
1 {6 l! r" q* ?) o ;P;P;P;P
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