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有那么冷吗?
" b, F; {3 s# P' l6 a不运动的懒人,呆在暖气里也会觉得冷.
7 f8 H! H: b6 z7 A+ f7 ^& j上面不冷下面冷.外面不冷里面冷.肉体不冷灵魂冷....- A F. O* M3 W
物理攻击很难伤害到灵魂.
: B5 S2 S; h2 F9 f- @1 D灵魂攻击,冷.超冷.冷到喜马拉雅崩粹.冷到南极变成粉.8 ?" g X0 z' I. a& D
' R% ~. \! f) ^, J ]冷吗?
9 p6 {1 G/ Y" U( c4 W抽15分钟时间.1 |; c9 h$ F1 H
喝口温开水,然后.
: w6 h8 ?; t, x30个俯卧撑一组,一秒钟一个,休息1分钟.做五组.7 }: q- r6 T8 n: D, B4 u( [+ D
蛙跳100个.3分钟做完.
* a$ i8 F7 M% j, W Y5 |( L原地跑步2分钟.强烈摆臂.
7 z# c$ y- B6 W& y T) g$ q扩胸运动2.5分钟.高举手臂再打开.
3 c8 V' R; |2 R# k; o+ k: _( k休息,& f- S5 \% O2 w. I6 W; n
每天坚持.保证您躺雪地里游泳也不觉得真的有那么冷.
5 f7 s$ s, U0 J7 v* a, {7 F& w不要把没时间运动这个强大的借口挂在灵魂里.
( ]' c8 W) t3 w9 M1 | ;P;P;P;P
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