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有那么冷吗?6 J, ^4 [4 \! p$ @* L& K! H- ?+ d0 U
不运动的懒人,呆在暖气里也会觉得冷.! [1 ^9 z, G( C7 J8 v: z" o
上面不冷下面冷.外面不冷里面冷.肉体不冷灵魂冷...." e' J( \& O3 y) k# G
物理攻击很难伤害到灵魂.5 l. A8 ^6 W* s% L/ B0 y! Y
灵魂攻击,冷.超冷.冷到喜马拉雅崩粹.冷到南极变成粉.6 K5 r" P/ _. `2 s# i+ j# o% |8 P
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冷吗?1 M8 i0 }) A! J% v% F6 H4 N# {
抽15分钟时间.; C z# X; C! J% C
喝口温开水,然后.
}' T5 ]0 i+ T2 i5 ?4 a30个俯卧撑一组,一秒钟一个,休息1分钟.做五组.5 D. Z/ ~# a8 V" {$ Y
蛙跳100个.3分钟做完.
4 b5 H6 T. S3 @" ]' J. X原地跑步2分钟.强烈摆臂.; T' F1 P( T3 m. K. ~5 y+ z
扩胸运动2.5分钟.高举手臂再打开.5 a/ E/ I6 a+ _. s% `
休息,! j# w" L2 Z2 Y- K4 B9 H
每天坚持.保证您躺雪地里游泳也不觉得真的有那么冷.
, O& N; W$ ]" l5 ?$ l不要把没时间运动这个强大的借口挂在灵魂里.- B4 f- A3 @) m' N- @% |1 r
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