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有那么冷吗?
4 f7 c; `5 s' k: @0 c不运动的懒人,呆在暖气里也会觉得冷.* N% Q* q7 k& p0 b' d
上面不冷下面冷.外面不冷里面冷.肉体不冷灵魂冷....
6 G! P& @- O; v3 q" S# }物理攻击很难伤害到灵魂.
5 p% B8 `* Y$ U5 ?' }/ ~灵魂攻击,冷.超冷.冷到喜马拉雅崩粹.冷到南极变成粉.
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! `$ _9 c- T" Z8 T% Q6 S( O冷吗?
* Q* o' {; ?3 d$ {抽15分钟时间.
! w# Y/ N9 K$ W& D2 K喝口温开水,然后.
6 R d5 R9 p, i3 B) \30个俯卧撑一组,一秒钟一个,休息1分钟.做五组.
( L* c$ \0 O n1 I( e( F6 Q蛙跳100个.3分钟做完.3 k ], h/ m2 @3 @
原地跑步2分钟.强烈摆臂.
* l3 F- ^5 `! z8 v" w扩胸运动2.5分钟.高举手臂再打开.2 Z/ ~( G5 {! s0 Q; n( L4 [/ _
休息,* v; _1 m3 w% ^& ? i
每天坚持.保证您躺雪地里游泳也不觉得真的有那么冷.% z9 c8 k4 ~5 S1 F* D5 H
不要把没时间运动这个强大的借口挂在灵魂里.
* I' Y: y8 v B; u ;P;P;P;P6 V- J2 W. ~0 \
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