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有那么冷吗?
( e) p* h, F+ G/ c- K# |不运动的懒人,呆在暖气里也会觉得冷.
+ g% @8 _8 M, e4 [) ~上面不冷下面冷.外面不冷里面冷.肉体不冷灵魂冷....) X. @" \3 I9 }3 M# l
物理攻击很难伤害到灵魂.6 A0 n' M {/ v- z) @
灵魂攻击,冷.超冷.冷到喜马拉雅崩粹.冷到南极变成粉.' h) X: z7 S5 I: |# v
1 V- u9 J& A5 S( T冷吗?
' D% d+ H8 ]$ `: n! `抽15分钟时间.- i6 }% l, S0 L6 m* Z" {3 g
喝口温开水,然后.
/ d [) J2 f8 _( M1 o6 Q8 n30个俯卧撑一组,一秒钟一个,休息1分钟.做五组.
. c: M" V* o) V i4 A* A蛙跳100个.3分钟做完.
0 J' A' U8 _$ k. e. d& A, \: ]原地跑步2分钟.强烈摆臂.
+ m+ t0 g: E. c. W1 c3 W扩胸运动2.5分钟.高举手臂再打开.
$ W2 B- D6 k* j休息,
- I; |7 X6 D y9 ]0 W- v每天坚持.保证您躺雪地里游泳也不觉得真的有那么冷.; D+ q3 z6 u. U m7 A2 b* ~% n
不要把没时间运动这个强大的借口挂在灵魂里.
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