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有那么冷吗?
: }" D0 i4 {: s9 E- [# T不运动的懒人,呆在暖气里也会觉得冷.
i. d4 ~3 l" B5 k- L1 Q上面不冷下面冷.外面不冷里面冷.肉体不冷灵魂冷....# [7 ?: ~; S7 [8 X2 ~
物理攻击很难伤害到灵魂.' d0 e2 D7 U8 }( e1 v x
灵魂攻击,冷.超冷.冷到喜马拉雅崩粹.冷到南极变成粉.1 G* i$ t8 i+ r; D8 |# t
9 [) _4 x+ A8 ^! [冷吗?( g% o) O! p3 Z* Y9 r
抽15分钟时间.
) k+ ?) A. u8 M7 k喝口温开水,然后.
6 Y& H0 _1 ]% g& F$ z* x7 Q0 e30个俯卧撑一组,一秒钟一个,休息1分钟.做五组.
* X3 P% F& S$ L* o% f4 R7 x5 z蛙跳100个.3分钟做完.
: Q9 F! s" e3 d2 A! ^+ M原地跑步2分钟.强烈摆臂.( O3 I0 s# Q* u
扩胸运动2.5分钟.高举手臂再打开.
6 M4 L& [- z6 j- d9 L7 A休息,4 k4 M# j+ Q$ t* i: a! ~
每天坚持.保证您躺雪地里游泳也不觉得真的有那么冷.
9 z# N+ v p! ]$ x8 a; Q6 T* q不要把没时间运动这个强大的借口挂在灵魂里.
7 a6 u" m# X& O# o ;P;P;P;P7 W" \9 i% W% g" f! [" Q" q
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