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有那么冷吗?) i. [' [0 K6 T: i
不运动的懒人,呆在暖气里也会觉得冷.- \9 @! a+ L. |0 ?9 e G& _
上面不冷下面冷.外面不冷里面冷.肉体不冷灵魂冷....
, `# g! W% E( b物理攻击很难伤害到灵魂.
' g. Q! d5 w2 K灵魂攻击,冷.超冷.冷到喜马拉雅崩粹.冷到南极变成粉.
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9 s) n, \& W$ ^冷吗?
1 u. ^' |* Z) @2 J抽15分钟时间.3 C: q, @; \- D! A3 N9 ~
喝口温开水,然后.; L$ K, G- E2 T0 j4 J6 e
30个俯卧撑一组,一秒钟一个,休息1分钟.做五组.- w6 D" ?* G* @) c
蛙跳100个.3分钟做完.0 K4 b/ Z7 s O! \
原地跑步2分钟.强烈摆臂.# ]& O* s( G E2 D, O5 b
扩胸运动2.5分钟.高举手臂再打开.
% r9 T6 u% v- H* E5 F% Q$ }休息,6 d" J# n; |3 X( R) O
每天坚持.保证您躺雪地里游泳也不觉得真的有那么冷.
0 X/ ~; L9 a/ O ^/ Q不要把没时间运动这个强大的借口挂在灵魂里., L1 V. b; Q# E6 g& ], y
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