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有那么冷吗?
5 H& m6 @/ E2 ]& ^: K- ?5 @* R/ N* |不运动的懒人,呆在暖气里也会觉得冷.
- A" Q, x9 ^& S5 S% o* a T9 y上面不冷下面冷.外面不冷里面冷.肉体不冷灵魂冷....
% V/ M/ e! F3 Q/ o% g物理攻击很难伤害到灵魂.1 O$ C4 K7 I% M" Y; N
灵魂攻击,冷.超冷.冷到喜马拉雅崩粹.冷到南极变成粉.3 s/ g- X: [# y4 s0 G: J! J: ^
/ \+ i2 C6 }5 g: J
冷吗?
4 R7 @( c( q1 Y% L2 f- X2 N抽15分钟时间., b; x( s+ s. _- p- {. y
喝口温开水,然后.3 H: H# \. Q6 Q" a' c
30个俯卧撑一组,一秒钟一个,休息1分钟.做五组.7 n8 g3 o ]) R5 h
蛙跳100个.3分钟做完.
+ r" M0 o6 ^( G% a原地跑步2分钟.强烈摆臂.( i8 I% ? `9 M4 y
扩胸运动2.5分钟.高举手臂再打开.
& _* s( }0 w+ B休息,
+ J: h' z4 p2 e3 o每天坚持.保证您躺雪地里游泳也不觉得真的有那么冷.
0 E& E9 l, p9 @" T1 l6 K" b- }不要把没时间运动这个强大的借口挂在灵魂里.( E3 k% G" j; V) p( y4 _
;P;P;P;P
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