|
|
有那么冷吗?
. t* W' \% e" P0 {不运动的懒人,呆在暖气里也会觉得冷.
, S7 h2 Y/ G- S, q& ~上面不冷下面冷.外面不冷里面冷.肉体不冷灵魂冷....
& J# G0 |( p8 Y/ U9 ~+ c* W物理攻击很难伤害到灵魂.
( O7 p) K1 n$ X) |$ D! S% l g灵魂攻击,冷.超冷.冷到喜马拉雅崩粹.冷到南极变成粉.: k5 |: t9 c9 `4 E4 ]# f) u, N. T
" R( J$ x, O8 E冷吗?
' |) c! a0 {' j8 ?抽15分钟时间. V- W. c# S7 X6 _9 j4 i- ?* \0 r
喝口温开水,然后.
5 c/ q _& R, n, b" P7 o* `30个俯卧撑一组,一秒钟一个,休息1分钟.做五组.
; {6 L$ H( q3 F蛙跳100个.3分钟做完.
/ n6 ~4 S; v" t6 n$ q( N+ \原地跑步2分钟.强烈摆臂.
q% C& B& t- X7 y+ I% @7 z+ l扩胸运动2.5分钟.高举手臂再打开.0 U4 ~$ ]* K) T* _" |
休息,
% l# R: L! e# A9 p每天坚持.保证您躺雪地里游泳也不觉得真的有那么冷.
1 ]& c* H1 a4 r0 k) Z) Y$ T* @不要把没时间运动这个强大的借口挂在灵魂里.7 }9 a2 I/ G* J R" N
;P;P;P;P# S( K& [# T. c# o
|
|