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有那么冷吗?
/ }, B5 D2 f. l& M" ]+ r& G不运动的懒人,呆在暖气里也会觉得冷.
/ W: R. ?* w- ~8 c1 o7 \) i6 [上面不冷下面冷.外面不冷里面冷.肉体不冷灵魂冷....
+ K p. T- g4 e( `+ X物理攻击很难伤害到灵魂.
v% p8 V/ k% \灵魂攻击,冷.超冷.冷到喜马拉雅崩粹.冷到南极变成粉.( K/ g7 z" @+ `+ v9 S
( \ W& G5 I2 A. |
冷吗?
3 _# X4 s. w9 R. z5 B抽15分钟时间.
; V( a6 p; q+ {9 h. W! g2 p& n |! b喝口温开水,然后.
- ?/ A% t6 l2 n. G! P l. }$ |1 \30个俯卧撑一组,一秒钟一个,休息1分钟.做五组.
8 C* A8 }" \* U蛙跳100个.3分钟做完.
$ ^* K/ g# L [8 e" j c% k0 {/ f原地跑步2分钟.强烈摆臂.
8 O" [3 Y1 d9 V) c( Q- v扩胸运动2.5分钟.高举手臂再打开.
- u. L. a) f/ x- j休息,
% X# E) A2 _2 j每天坚持.保证您躺雪地里游泳也不觉得真的有那么冷.1 z4 \% B+ A X, W
不要把没时间运动这个强大的借口挂在灵魂里.
: B' D# U6 P9 ~1 c7 i* v ;P;P;P;P0 x+ I7 y$ `* @' z8 s( r3 t3 ` I" P
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