每日5分钟让颈椎更轻松

sophia_lin · 发表于 2012-3-20 09:57

要赶紧做做这个操了

wadelee · 发表于 2012-3-20 11:13

很好的方法！

zy3618 · 发表于 2012-3-20 13:03

小丑魚发表于 2012-3-20 09:46
4 o; R& ]. D# k" C# E! O偶也是颈椎不好，脖子一晃就“隔崩”的响~# u9 S; y0 G( C$ X `! c/ A
这个看起来不错~待会试试~

要慢慢试，不要太快了
否则头会晕的

zy3618 · 发表于 2012-3-20 13:03

sophia_lin 发表于 2012-3-20 09:57 $ _/ ]% K+ f, T2 r& `; k& F+ S
要赶紧做做这个操了

要常做

sophia_lin · 发表于 2012-3-20 13:35

zy3618 发表于 2012-3-20 13:03 3 n, N! Z0 b @* Q! \* T9 c
要常做

那必须的

pk16300 · 发表于 2012-3-20 13:57

这个不错，要顶一顶

hong1806 · 发表于 2012-3-20 14:30

现在坐办公室上班的都有颈椎毛病，做完颈椎运动感觉不错，要坚持！

火水晶 · 发表于 2012-3-20 16:28

ZL有沒有關於肩周炎的啊?

zy3618 · 发表于 2012-3-20 18:12

火水晶发表于 2012-3-20 16:28
. A% p/ L6 X) V. hZL有沒有關於肩周炎的啊?

提肩应该也有作用

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