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[好文分享] 史上最强悍防癌食物排行榜

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发表于 2012-8-22 23:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
广东安规检测
有限公司提供:
2012年8月22日来源:搜狐健康
【导语】:合理饮食本身就是一个重要的防癌措施,在此基础上,可适当补充一些防癌食物,以下供参考。
  玉米
" p2 H- R/ T; Y9 r+ v% C$ ?  其营养价值超过面粉、大米,经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。 * k0 b/ v- j9 z4 g% s
  红薯
1 I# f& K3 S1 Q  含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮,能预防肠癌和乳腺癌。
6 \6 [2 P, B1 C7 a( n) w" \) M  南瓜 ; U- E0 E( \/ D6 s' w8 ^
  含极丰富的维生素A、维生素C,还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等,可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症,是预防癌症的好食品。 7 V/ l1 Y$ q  ]2 J+ L6 l: v! g
  麦麸 6 Z6 N2 b6 U+ u+ e
  麦麸是小麦主要营养成分的仓库,含有B族维生素、硒、镁等矿物质,很多植物纤维。有利于防治大肠癌、糖尿病、高脂高胆固醇血症、便秘、痔疮等。
8 y9 H$ m" B% t4 E, u8 s0 ^& T  萝卜及胡萝卜
# V" c# o4 C* s5 L& q- F; s  含有大量维生素C,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素,所以它们具有极好的防癌作用。 # B4 F. L3 {  p( B6 f
  蘑菇 + m- y; u# m% z
  营养丰富,含有人体必需的氨基酸、多种维生素和矿物质,含硒和丰富的维生素D,能增强人体免疫力,有利于预防胃癌和食管癌。& l+ \' g. v+ N7 O7 P( H
       芦笋
' _' o- U6 R3 _" ^1 y% w/ a  含有硒和植物纤维等,可用来防治多种癌症。
+ |& X5 p2 k' z! o) Q! `. r  苦瓜
; l0 L# F/ P/ N6 ?4 p  苦瓜的抗癌作用是由于它含有一种类奎宁蛋白,能激活免疫细胞的活性,苦瓜种子中含有抑制细胞侵袭、转移的成分。 ) q( U% ^$ L1 `; H' Y6 J
  茄子
8 K& Z, n2 r& M" U0 q1 Q- y6 D: ^; U. g  含有丰富的营养成分,还含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱等物质,其中龙葵碱和葫芦素被证实具有抗癌作用。 - U2 I( K; l1 J
  大蒜
5 Y1 Q! @" r. [3 V  实验证实,大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈的抑制作用,大蒜素还能阻断在体内合成亚硝胺。大蒜富含硒、锗,锗能激活巨噬细胞的吞噬功能。 / l) E3 ^% G, }% r) b5 y% X
  豆类及豆制品
' ]' z1 p( o! X# T1 L- U  在豆类中,大豆、豌豆、扁豆、绿豆和刀豆等都含有可以防癌抗癌的核酸。 - J1 a' f. B0 F. H; G& a( \
  蔬菜 - }4 b! B# \$ _3 E' q
  百合科蔬菜如葱、洋葱、蒜等,十字花科蔬菜如卷心菜、白萝卜、芜菁等含有多量的硫化合物,有增强肝脏解毒时所需酶的作用,能增强人体预防癌症的效果。 ; V8 @$ D( o" c) V
  绿茶 / ?6 ]% I' L3 H  Z1 v6 ^/ B) u
  据国内外广泛研究,认为茶叶,尤其是绿茶具有非常明显的防癌作用。
+ P0 Y, V, _* R' D# l7 V! k  另外,常食大枣、山楂、猕猴桃、葡萄、乌梅、大白菜以及多种海产品等,均对防癌有益。 * l# N8 }) k1 A/ \) O; n

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参与人数 1安规金币 +3 收起 理由
zqwb2011 + 3 给力!

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[发帖际遇]: zy3618 在论坛发帖时偷看前排美女,被美女抢走了1 个安规金币 幸运榜 / 衰神榜
发表于 2012-8-23 07:48 | 显示全部楼层
呵呵,我最爱吃的食物都被排在前面
; f8 s  R1 q$ G7 f+ ?! U2 Y最重要还是要靠多运动喔!
发表于 2012-8-23 08:21 | 显示全部楼层
大蒜和绿茶是我的最爱。除了芦笋其它都行。
发表于 2012-8-23 08:23 | 显示全部楼层
什么都不吃就可以百病不侵。
* Z8 [% \! I* n" ^4 _/ |+ ?& G' s; B
发表于 2012-8-23 08:25 | 显示全部楼层
呵呵!我五谷杂粮通吃." |6 j, g" z4 t, }2 R7 v
[发帖际遇]: 520168 在安规实验室捡了钱没交公, 被老板罚没 2 个安规金币 幸运榜 / 衰神榜
发表于 2012-8-23 10:58 | 显示全部楼层
不错,顶一下
发表于 2012-8-23 11:57 | 显示全部楼层
问题是吃什都是吃农药
发表于 2012-8-23 16:56 | 显示全部楼层
好东西,学习了~
 楼主| 发表于 2012-8-25 21:03 | 显示全部楼层
Jason020 发表于 2012-8-23 11:57
" h, h5 U0 I* H  \问题是吃什都是吃农药

) N1 Q" |" q+ ^% W4 D5 ]9 R2 S喝牛奶也是喝草?
发表于 2012-8-25 22:44 | 显示全部楼层
zy3618 发表于 2012-8-25 21:03 % d) b9 X8 q; ]9 I! _) b
喝牛奶也是喝草?

- b8 }$ U5 C2 i7 y% [喝三聚青氨,中国人死了一压扁就是一张元素周期表。
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