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[好文分享] 久坐到底伤身体哪里?

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楼主
发表于 2012-5-5 20:07 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
广东安规检测
有限公司提供:
中医养生 2012年5月4日 来源:新浪
【导语】:久坐到底伤哪里?中医详细介绍久坐最伤害的5个部位!

) E3 i  s: C3 e: B/ k  1、久坐伤肉* f' T- @+ ?+ |  Y+ U/ y0 F/ @" t
  中医早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动,气血不畅,缺少运动会使肌肉松弛,弹性降低,出现下肢浮肿,倦怠乏力,重则会使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引发肌肉萎缩。$ A' c4 T% y4 i2 T
  2、久坐伤神损脑, g% F7 E* g& x  g7 _$ S
  久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,产生精神厌抑,表现为体倦神疲,精神萎靡,哈欠连天。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴,老年人则会导致记忆力下降,注意力不集中。若阴虚心火内生,还会引发五心烦热,以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。
$ l- Z  g! V' ]: }" c6 [) F+ ]5 C! [; t  3、久坐伤心脏" i6 z. ^- w3 `9 G! o
  久坐不动血液循环减缓,日久则会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人,久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的,那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的。
, T4 N  R! O* v  H- @. O3 t  4、久坐伤胃7 }( v3 L) O+ d% j' B* s) V9 l
  久坐缺乏全身运动,会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。. {6 V+ V( B$ I! f
  5、久坐损筋伤骨. w2 ~$ P0 k+ C* @4 ]& w3 ?
  久坐颈肩腰背持续保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态,就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲),还易引发驼背和骨质增生。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重,影响腹部和下肢血液循环,从而诱发便秘、痔疮,出现下肢麻木,引发下肢静脉曲张等症。* Q+ S4 ?+ L# {+ X4 R
  久坐不仅对身体的内部器官有伤害,还会造成颈肩腰背的不适,为颈椎/腰椎病等症状埋下伏笔,因此一定要在生活中多加注意,尤其是上班族整天对着电脑,应该隔一段时间活动一下身体。
- H$ U8 u/ }8 ~* q& ?2 g
  

# v$ Q, }! L4 O) J
沙发
发表于 2012-5-5 21:19 | 只看该作者
我不单久坐,我还久翘二郎腿  
板凳
 楼主| 发表于 2012-5-7 18:18 | 只看该作者
贺小梅 发表于 2012-5-5 21:19 % ~5 }& K- k" m. {' t7 t2 r
我不单久坐,我还久翘二郎腿
# j; l4 E0 ?% t( H- Z7 n# H
呵呵,更伤
地板
发表于 2012-5-7 20:35 | 只看该作者
有没有缓解之道啊?
5#
 楼主| 发表于 2012-5-7 20:38 | 只看该作者
White-snake 发表于 2012-5-7 20:35
4 ?  j; R7 c8 L6 V( q/ Q有没有缓解之道啊?
3 m5 _4 D$ g8 ^. Q* T1 f! k, r
不久坐                              
6#
发表于 2012-5-7 21:06 | 只看该作者
确实,久坐背很疼
7#
发表于 2012-5-8 10:42 | 只看该作者
身不由己啊!
8#
发表于 2012-5-8 10:55 | 只看该作者
久坐长肉肉,腰围明显变粗
9#
发表于 2012-5-8 11:35 | 只看该作者
Melodymg 发表于 2012-5-7 21:06 / u. a+ W4 ]5 v% E% H1 @
确实,久坐背很疼
6 ~4 |3 }- ~" K8 {- ~5 m& O$ m
俺也有同感.
10#
发表于 2012-5-8 11:40 | 只看该作者
中医中有气守丹田一说,久坐或许可能也有益处,坐得好可以强身健体。
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