每日5分钟让颈椎更轻松

sophia_lin · 发表于 2012-3-20 09:57

要赶紧做做这个操了

wadelee · 发表于 2012-3-20 11:13

很好的方法！

zy3618 · 发表于 2012-3-20 13:03

小丑魚发表于 2012-3-20 09:46 ( P0 p% d4 E2 @5 u: ]
偶也是颈椎不好，脖子一晃就“隔崩”的响~
- M0 t6 S8 E" P1 }6 | I这个看起来不错~待会试试~

要慢慢试，不要太快了
否则头会晕的

zy3618 · 发表于 2012-3-20 13:03

sophia_lin 发表于 2012-3-20 09:57 1 O9 y% C1 [) ]+ |3 S& J
要赶紧做做这个操了

要常做

sophia_lin · 发表于 2012-3-20 13:35

zy3618 发表于 2012-3-20 13:03
, h% o$ ^% q/ L, B7 i5 j+ q9 B要常做

那必须的

pk16300 · 发表于 2012-3-20 13:57

这个不错，要顶一顶

hong1806 · 发表于 2012-3-20 14:30

现在坐办公室上班的都有颈椎毛病，做完颈椎运动感觉不错，要坚持！

火水晶 · 发表于 2012-3-20 16:28

ZL有沒有關於肩周炎的啊?

zy3618 · 发表于 2012-3-20 18:12

火水晶发表于 2012-3-20 16:28 - V# m) f& Y& s' l% H3 H0 D, n% f
ZL有沒有關於肩周炎的啊?

提肩应该也有作用

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