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这两个月，我最大的收获就是视力从400降到了200。: P2 ?% F4 a6 m, {+ k2 E% `, N2 Z
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我在无意间看了一个书，讲怎么治疗近视。刚开始看的时候，觉得不可思议，方法这么简单，那不是很多人都可以不戴眼镜了。我原本想这是骗人的，就没在意了。可是后来我还是做了思想斗争。两个月闲着也是闲着，不如试试，反正做了也不会有什么伤害，没有损失。
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1 t* |- u* z2 r" C/ B/ @ 我后来在网上又找了一些资料，关于治疗近视的，发现原来很早就有人说过这些治疗方法，国外也有，可就是尝试的人太少了，以至于到现在有这么多人戴起了眼镜。
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+ Y8 ^% v9 F8 R& \* [ 方法有很多，网上也有这些资料，大家可以自己查查，我就挑选了几个方法，尝试了两个月，视力有很大的好转。先说说我都是怎么做的吧。8 J6 [3 V+ R. U/ x6 d, N/ L4 t+ p$ O
8 p W" M( X+ ? 1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。
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2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。. ]) y: p* P7 s+ t/ R
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3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。' X5 A" H) ~( A' B f5 @0 t# }
0 e5 Z1 A$ j& i8 y) V* f 4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
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5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。& G: g" D/ X8 C/ U! l" S- C' W
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6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
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9 D; ^4 k7 y. r3 O 我就是结合这几个方法，每天有空就做。因为我比较闲，所以每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。大家如果没有太多时间，也要每天抽点时间来做，估计时间会长点，但肯定也会有所改变的。- n+ ?1 W3 J6 V7 [' i }
4 W5 C, j# t }6 U1 m8 h 要摘掉眼镜，那么大家就要尽量不戴眼镜。可能大部分人和我一样一直有个错误的认识，就是不戴眼镜近视就会加深。事实上这是错误的，不戴眼镜我们的视力才有可能恢复，所以在不妨碍正常的工作学习时，我们能不戴就不戴。刚开始我不戴眼镜非常的不适应，眼前一片模糊，什么都看不清，想拿个东西都要把头伸进去，虽然样子看起来傻了点，但是时间长了，我就慢慢适应这个模糊的世界。不过随着眼睛的恢复，我的世界越来越清晰。我已经有一个多月没戴眼镜了，不管是在家，还是到外面，玩电脑，看电视，我都没有戴。看不清没关系，只要越来越清楚就可以了。对了，在不戴眼镜看东西的时候，我们会有个习惯，那就是为了看清楚东西，眯眼睛或者瞪眼睛。大家注意了千万不能这么做，一旦发现自己眼睛眯起来了，就马上停止。这个时候看不清怎么办，那就多眨眼睛。
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要让我们的视力恢复，以上的方法是必要的，还有很重要的是，一定要放轻松。一个是身体、眼睛的轻松，还有一个是心理的轻松。我们要相信眼睛会变好的，不能急。5 M1 r! Y- _7 E' O
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每个人的情况不一样，所以恢复的时间也不同，有的几个月，有的要一年以上，没有关系，关键是坚持，动作虽简单，但一定要每天都做。
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. n" i: L* j# s: F 我每天一有空就做，而且这些方法是相互结合，练习时间也不定。方法还有很多，大家可以上网查查书和资料，自己体验，希望大家能够都摘掉眼镜，大家一起努力吧。
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如果你练习后有效，请告诉你身边的朋友，让他们也尽早的摘掉眼镜。
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PS：没想到大家看了我的文章，会有这么多疑问，那我就好好梳理下。
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1、这是我自己练习后有效果了，才写这篇文章的，不是转载来的，也不是抄袭的。- ~, P- k( r, L7 f5 F
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2、以上方法是在不戴眼镜的情况下练习。- X" ^! h3 G- R
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3、这些方法是我自己使用后对我来说有效果的，每个人的情况不同，方法不一定人人适用。所以我已经在文中强调了，要大家自己先查些资料找到适合自己的方法。
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" s5 ?- |3 j9 I. J1 e 4、我在文中所提到的方法，介绍比较简略，具体的练习的细节没有说。我的本意只是想告诉大家有这么个方法可以用，然后大家能够去查相关的资料，自己去了解具体的做法的。8 q) U, o& L) W- f
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既然很多人都问到了练习的一些问题，为了方便大家，我还是告诉大家我的方法的出处吧。其实也就是我在网上无意间找到的一些电子书。《你可以摆脱眼镜：77种亮眼好秘方》作者柳丘山，《改善你的视力-跟眼镜说再见（Improve.Your.Eyesight）》作者乔纳森·伯恩斯。后面一本外国人写的，我推荐大家好好看。这两本书大家可以在网上自己下载，你们好好研究，然后再去练习。这书中，除了近视还有远视、散光、青光、老花等眼病都有介绍方法。
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我能告诉大家的就这么多，很多人都会怀疑，那既然怀疑就去实际考察下吧，你们试试看，有效果，就是好事。没效果，那也可能，不过也没什么坏处，所以，你们自己看着办吧。
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还有一个更好，更简单实用的办法，早上起床前先不要立刻睁开眼睛，闭着眼睛旋转眼珠，左转9次，右转9次，然后再睁开眼睛，这样一来可以缓解视疲劳，使眼睛更适应早上明媚的阳光，因为晚上睡觉前眼睛处于低敏感度下，感觉色彩的能力比较弱，早上的时候天气是亮的，长期使眼睛处于视疲劳状态也会加深近视。如果早上醒来发现眼睛很疼，那就要增加次数，从9次增加到36次，这些都是有科学依据的！另外如果你只是假性近视或者近视度数不超过200度，那就再加上一条：闭眼状态下按住四白穴，深呼气6秒，不是深呼吸，是深呼气。 |
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