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男人们往往容易忽视生活中的一些小细节，理由各种各样。有的会说我很忙，没时间。有的会说我太粗心，有的甚至会说我根本不在乎……各种各样的理由都会让男人们找到借口。如果告诉你生活细节并不仅仅是生活品质的象征，还会关系到男人的健康，有些生活小细节，还会造成男人大问题，您会再视而不见吗？' b4 @1 x4 Q. t" w$ y
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1.“聪明绝顶”+ M# K1 t& s* [* o2 d* l9 ?! O
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健康隐患：不良生活方式敲警钟/ O: a) `6 |5 G5 k
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“聪明绝顶”本来是一个褒义词，可打上引号后就成了现在很多男性的真实写照!脱发这事虽然不算大毛病，但是您这么每天照着镜子瞧着，心里舒坦吗？有关资料显示，在30岁男人中，70%以上人不知掉发是何故；10%的人认为是油脂分泌过多；10%的人认为是遗传；10%的人认为是累的。不管怎么样，脱发这种情况除了影响形象以外，还可能是某些不良生活方式导致的，所以这个也要引起重视，否则会为其他疾病埋下隐患。( @ A7 K3 O% Q
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; A- q8 m5 B! F- A9 A2.眼神无力
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% [9 h0 W$ U5 N) e8 h健康隐患：干眼症找上门
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4 m$ x9 s9 W+ w, U四十的男人们事业有成，可是代价也是惨重，干眼症早已经等待着他们了。想想，每天对着电脑琢磨挣钱，能不害眼病吗？从医学角度上来讲，注视电脑，眨眼次数会在无形中减少，进而减少泪液的分泌，从而导致眼睛的不适，甚至眼病。所以，事业成功了，眼睛健康还是很重要的，必须好好保养。) D8 G* ?% w! G D2 T
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3.“黑色”的肺7 S. c0 w$ z+ H5 ^+ ^
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" E2 \: ]( Q# E8 I健康隐患：提了神却中了“毒”. I2 @2 @+ O |
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有的男性随着年龄的增加，开始出现咳嗽症状，牙也变黄了。千万别忽视这样的肺部征兆!抽烟、呼吸受污染的空气，都会增加肺的工作量，要是负荷不过来可就要被送到医院去了。吸烟上瘾的男性，总以为吸烟才能提神，但你提了神却中了“毒”。所以，要是想要提神醒脑，别再抽烟了，走出办公室，呼吸新鲜空气醒醒脑，绝对比你抽烟有效得多，还不费钱！% c$ U) y" F7 U' I$ S/ L
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4.“痛苦”的胃
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+ C' W0 B. W6 b# A" w健康隐患：拖成老毛病很难治
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' ?0 [7 s% R6 _/ a3 V8 d( o8 N现代人的胃病发病率越来越高，特别是男性。除了要经常喝酒吃饭应酬，还会因为工作忙碌打乱饮食规律。胃炎、胃溃疡、胃出血等等成了男人的常发病，出现胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等症状。胃病从来都是比较顽固的疾病，很难治愈，只能食疗，加上小剂量的辅助用药。如果男人开始就不重视胃上的这些毛病，变成老毛病后更难治疗。中年男性不可再暴饮暴食，弃胃于不顾！
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2 Y3 h- \0 f' v e1 m" b/ J5..啤酒肚1 q( J( ?3 f" S
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健康隐患：脂肪肝、高血压、高血脂
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. N _) E. Q5 U' I现在很多男人，早已经挺着个大肚子。别看您现在的大肚子腆着，还挺轻松，再过几年，脂肪肝、高血压、高血脂等等疾病可就要来敲您的门了。三高疾病最容易找到这种人群，如果你还想有一个健康的晚年，还想保持自己的青春，拥有一个高品质的生活，一定要对啤酒肚说不！! a) w+ a6 o) O% K$ @2 v
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# a: _+ W4 g* M: K6.性功能障碍
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健康隐患：婚姻可能面临危机
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男人性功能障碍，除了自身的心理因素以外，还有精神压力过大，疲劳导致身体“疲软”。最好的处方就是休息，良好的休息，会让大脑重新处于兴奋状态。其次，每天1小时的有氧运动，会让您的身体细胞重新获得能量，获得充沛的体力。当然也有一部分人群是因为男性疾病导致的。也为婚姻危机埋下了隐患，所以不管是哪种情况导致的性功能障碍，男性朋友们都要引起足够的重视。 [3 _( _+ M+ x+ A
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7.早睡早起0 T' I; U) ^# n. y% M3 i
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; k* C! U: X: \! k! H健康隐患：易与心脑血管疾病结缘
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国人的传统起居习惯是“早睡早起”，崇尚“闻鸡起舞”。而日本医学专家的最新研究认为，起床过早不利于心脏健康。研究者调查了3000多名23～90岁的成年人，发现起床早者更易与高血压、中风等心脑血管疾病结缘。9 b6 ]! U. Y5 O& d
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英国研究人员归咎于早起(如在清晨5点22分到7点21分之间起床)，人体血液中可能引起心脏病的物质会增加，因而提出7点半为起床最佳时间。为求起床安全，建议醒来后先打开台灯，再躺5分钟，活动一下四肢和头部，然后缓慢起床，切忌动作过急过猛，否则会导致血压突然变动。这一点，中老年人尤应注意。% A$ @' E# B8 B4 Q. S! q& C
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& g6 {. f6 E- _' a7 t6 {8.老人症( ^7 J; ]# N- U* i, m
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5 V& o( X5 |" P8 [, ]5 j健康隐患：腰背过早进入老龄# _+ x% P4 q$ Y# k- B7 M4 O
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听起来腰酸背痛好像是老年人的毛病，可现在很多中年男性也出现这种症状。如果您从事站立性工作，如果您的睡姿非常糟糕，比如窝在小小的沙发里酣然入睡，都可能让您的腰背受到折磨。建议可以一开始做一些小运动量的锻炼，比如伸展运动和轻量的举重；也可以请推拿师为您做背部按摩；如果较为严重，再考虑吃药。 |
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