传授电视眼保健小妙招

town21 · 发表于 2009-9-21 23:03

精彩的电视节目总是能让人流连忘返，尤其对于爱好看电视的人来说，现在选择太多即使是24小时都可以有节目看，不过长期沉迷电视往往会导致“节日电视眼”即：眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩等症状，为了保护你的眼睛远离节目电视眼应该常做一些护眼保保健操。
1、快速眨眼缓慢地进行深呼吸。当吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。
2、瞅鼻尖缓慢地深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。
3、按压穴位闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。
4、灯光治疗眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。
5、热敷冷冰交替治疗先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。

gxou · 发表于 2009-9-21 23:23

这对常时间用电脑的也是个好办法吧。

helingsong · 发表于 2009-9-22 07:46

学习了

A19790414 · 发表于 2009-9-22 07:55

好东西!学习了!我的眼睛不好!戴眼镜了!好好试试!

123456 · 发表于 2009-9-22 08:36

谢谢，我学了以后，眼睛舒服很多。

cutlassfish · 发表于 2009-9-22 14:01

早点发就好了，我现在视力严重下降

wuwang · 发表于 2009-9-22 14:12

有时间试试

kimoneo · 发表于 2009-9-22 19:11

原来还有这些方式~
真是学习了~

box_2009 · 发表于 2009-9-23 15:01

可以试试！

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