早上起床时不能喝的4种水

town21 · 发表于 2009-8-30 19:14

   久置的开水
   开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。所以，在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
   盐水
   有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。
   饮料
   早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。
   自来水
   有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。

sting.liu · 发表于 2009-8-30 19:23

我早上都是喝一杯矿泉水或是冷开水，其实应该喝温开水比较好

dengbingzhen · 发表于 2009-8-30 21:28

呃
我早上喝的水
都是前一天的

钱大权 · 发表于 2009-8-30 23:48

学习了

yzygsjh · 发表于 2009-8-31 07:41

我和2楼的一样,应当没问题吧

fengjunping · 发表于 2009-8-31 07:57

喝隔夜茶有沒有問題呢？

景行行止 · 发表于 2009-8-31 08:02

吃的、喝的、呼吸的、以及其他一起与生活有关的，讲究不了那么多，更何况这些东西本身也不怎么样

andychen · 发表于 2009-8-31 08:07

还是喝点稀饭好哈.

LUKANG · 发表于 2009-8-31 08:51

早晨起床喝开水行吗？

alger · 发表于 2009-8-31 08:57

随便喝吧自己觉得喝得下就行. 习惯了可以增强免疫能力.这是真话

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