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酒喝多之后，全身难受不堪。近日，美国“福克斯新闻网”刊文指出酒后应该做什么，不应该做什么，对于缓解醉酒症状十分有效。& w% Y$ W7 n5 K: m2 q
不要大量喝咖啡' Y, R1 r- ]: @1 z
咖啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，感觉更糟糕。
b' h/ }' V3 ~# d; S建议：多喝红茶，第二天多喝水，可达到提神作用。
9 A8 x6 p2 R; R7 A& A+ @+ J不要吃退烧药 S4 k8 E! @! q( S" u* f/ F
醉酒后服用退烧药（羟苯基乙酰胺）会产生有毒物质，导致肝脏发炎甚至永久性损伤。9 c& U' D$ L7 x) \+ y- B7 R: `
建议：次日早晨提前1小时服用布洛芬。1 [) l: v' B8 U6 O; Y
少吃腊肠和火腿
. _* o1 P) J6 y6 p香肠和火腿等油腻食品一直被视为“解酒之王”，虽然会起到一定作用，但是醉酒之后，最好避免这些食物。因为油腻食品此时并不能提供必要的营养。
' c- G$ O5 {# e建议：最好吃煮鸡蛋或荷包蛋。鸡蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。 A- w; T8 \' D' ]) V1 k5 `/ A
不要运动
- C0 |6 V) O* R: h& ]7 |不提倡酒后锻炼，酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水。此时再锻炼则会加重脱水危险。
' y0 [6 `7 z1 ]5 P+ x0 q1 w( Q' w+ Q. E建议：最好冲个凉，并好好放松一下。
5 P# h& |2 N& Y' P# G* D不要吃油炸食物
2 K# d+ z ]6 T1 _2 d油炸类食物虽然能让你一时感觉舒适，但是几小时候后可能会肚子难受。* R, h' y o4 }+ Z5 Q
建议：吃点普通面包或者低盐饼干，可改善低血糖，减轻恶心感。另外，酒后吃一根香蕉可以补钾。! l; R% U1 @, U# B4 E2 Q3 z N/ p7 C
不要吃醒酒药# F9 c0 B, ~: X% C2 e7 Z
醒酒药可以暂时摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。
: x0 ^2 y6 p7 o: W建议：大量喝其他饮料。矿泉水是最佳选择。运动饮料可补充电解质；低酸度的橙汁可以补维生素C；自然果汁能保持血糖水平。, H; \& Z. x; x2 e1 O/ I
不要在睡前吃东西& E+ k& E5 {2 i% S: o, d
睡前吃点东西可以吸收酒精，这一说法是一种误解。 j. A* }5 V* f5 Y; x
建议：睡前喝点水就行了，可以补充体液，帮助醒酒。 |
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