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一位讲师于压力管理的课堂上拿起一杯水， ) w, [7 J8 ~. s; ~6 l
然后问听众说：「各位认为这杯水有多重？」 6 K* Q2 g9 C+ Y1 s& \/ k
听众有的说20公克，有的说500公克不等。
8 J8 J+ t9 B! ]* L- ^: j" w( S0 a, S7 \讲师则说：「这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？
4 r) R' x# k' C: z7 {拿一分钟，各位一定觉得没问题；
* W/ A4 i* {$ q1 D0 ~拿一个小时，可能觉得手酸； * k" ?/ p# j/ x( @
拿一天，可能得叫救护车了。
" _0 F; u6 r: n2 J7 F9 x: }% t4 q其实这杯水的重量是一样的，
% e; z# ~) x% s2 j/ w5 I但是你若拿越久，就觉得越沉重。 7 a3 O7 N! F$ T: T3 b$ k4 n R5 r
这就像我们承担着压力一样，
6 i. `! e) T( h如果我们一直把压力放在身上， 1 k5 M5 n2 R& N
不管时间长短， $ d$ f; Z" S0 S$ u6 T3 N; W( ]! l
到最后我们就觉得压力越来越沉重而无法承担。
3 e! K& [! o) C, S$ R我们必须做的是，放下这杯水休息一下后再拿起这杯水，
4 \% l- [$ s- h X# P: ~7 X2 ^如此我们才能够拿的更久。 , o i! Z( f* V' T% a V9 i& z3 x
所以，各位应该将承担的压力于一段时间后适时的放下并好好的休息一下， - m& I5 J0 A' L& f, T
然后再重新拿起来，如此才可承担久远。」 % s' k9 U1 U' \! F/ K- _- m
这就像我们于职场上一样，
9 L# R2 D% W/ P( X我们应该将工作上的压力于下班时放下而别带回家了， 2 K6 Q6 `7 E5 o
回家后是应该好好的休息，
. F( i' L6 j$ S ^: z6 c明天重新拿起这压力，
+ M7 v, K0 D3 R! c. G% m T如此我们就不会觉得压力的沉重了。 , i' f& `' W2 P
休息并放松一下吧! |
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