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一位讲师于压力管理的课堂上拿起一杯水， , \$ C0 K) P: B3 A4 s5 H6 `! k3 P. V
然后问听众说：「各位认为这杯水有多重？」
) ^" ]8 }1 b2 v听众有的说20公克，有的说500公克不等。 ' I a" \" I/ K3 x6 g1 o4 P/ g
讲师则说：「这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？ 3 K5 ~% {. D J- j9 o+ ~! X
拿一分钟，各位一定觉得没问题；
/ K y4 Y. ^ r7 K; N" W拿一个小时，可能觉得手酸；
: c( ^% X! F' u拿一天，可能得叫救护车了。
; |) |, b k9 y5 d其实这杯水的重量是一样的， 1 ]. i4 C6 I3 E8 |* c9 v
但是你若拿越久，就觉得越沉重。 & o% ?8 M* R6 G6 _; }4 s
这就像我们承担着压力一样，
: t' x1 P) [7 ?% C, u. x如果我们一直把压力放在身上，
$ }" u {4 X9 w不管时间长短， 1 {/ i2 f1 T: \
到最后我们就觉得压力越来越沉重而无法承担。 ( S1 |' m- v2 M2 B! M2 G# \/ u
我们必须做的是，放下这杯水休息一下后再拿起这杯水，
# t* ~- I. f1 v/ R- z- r如此我们才能够拿的更久。
! [5 {" A3 }; e8 e" O, t! g所以，各位应该将承担的压力于一段时间后适时的放下并好好的休息一下， . _8 T8 W7 x5 b. N
然后再重新拿起来，如此才可承担久远。」
q3 j( k' m- Y' b. k' r8 h4 ]这就像我们于职场上一样，
1 G2 D5 ^" V& M2 }0 L8 q3 }/ l, s我们应该将工作上的压力于下班时放下而别带回家了， ' R1 ~# v( r$ J' p# \
回家后是应该好好的休息，
' L. j* Z1 e6 p7 Y0 J& ~% |' o! P明天重新拿起这压力， * a! b( W4 b8 o, p; t7 q
如此我们就不会觉得压力的沉重了。
5 @/ J; M, a# x休息并放松一下吧! |
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