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楼主: wwnw_007
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[生活] 不雅小动作有益于健康

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31#
发表于 2009-7-5 18:01 | 只看该作者
广东安规检测
有限公司提供:
我经常做这些小动作啦
32#
发表于 2009-7-6 14:02 | 只看该作者
刚睡醒觉伸伸懒腰没啥不雅的呀?
33#
发表于 2009-7-7 22:47 | 只看该作者
人们有许多不雅小动作,从现代健康理念认知,是有益于健康的。这里给出四个,其他的请补充呦!1 q. U; j8 Y+ p) ~5 ~  g

7 K9 ?4 m* [' Z3 N8 ]' ^) w小动作之一:打哈欠    + t, C6 A* J9 b6 I4 e$ N
& t: u% [# X5 o3 k8 [
打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号,表明兴奋即将或已经达到最高点,提醒人们此时应该休息一下。
34#
发表于 2009-7-7 23:08 | 只看该作者
小动作对养生是很有帮助  
35#
发表于 2009-7-8 00:18 | 只看该作者
原是这些动作~& u8 l$ {1 r8 j1 o
有益健康啊~~
- I' F# j, b4 R/ l( ^4 E, x学习了~
36#
发表于 2009-7-8 14:20 | 只看该作者
简单,易做. 哈哈
37#
发表于 2009-7-8 21:56 | 只看该作者
人们在工作之余、疲劳时,不妨做几下扩胸动作。这样不但可以锻炼胸肌,还可以增大肺活量,改善呼吸功能,提高工作和生活质量。/ c5 A2 q" p7 `% j0 l4 t
1 S# I. S9 r0 p" D
小动作之四:深呼吸   
5 u, A3 t: l% J3 u; T
2 Z" i. {7 p" {# W$ R- v. E2 D深呼吸可以增加肺的通气和换气量,提高血氧饱和度,促进全身各器官、各系统充分发挥功能。深呼吸还能刺激肺泡牵张器,引起副交感神经兴奋,从而能放松身体,缓解紧张情绪。
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