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楼主: wwnw_007

[生活] 不雅小动作有益于健康

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发表于 2009-7-5 18:01 | 显示全部楼层
广东安规检测
有限公司提供:
我经常做这些小动作啦
发表于 2009-7-6 14:02 | 显示全部楼层
刚睡醒觉伸伸懒腰没啥不雅的呀?
发表于 2009-7-7 22:47 | 显示全部楼层
人们有许多不雅小动作,从现代健康理念认知,是有益于健康的。这里给出四个,其他的请补充呦!# a" N8 d: o1 ]9 p) i

* ~8 [1 }6 [6 `' n7 n6 @小动作之一:打哈欠    ) s: d7 i* P* X% ^/ W0 N

0 {& e0 [, ?1 D1 S& X6 l打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号,表明兴奋即将或已经达到最高点,提醒人们此时应该休息一下。
发表于 2009-7-7 23:08 | 显示全部楼层
小动作对养生是很有帮助  
发表于 2009-7-8 00:18 | 显示全部楼层
原是这些动作~7 y( R+ `' J$ z8 U  |: P3 U
有益健康啊~~9 U8 v! d% R5 \2 ~$ r  e
学习了~
发表于 2009-7-8 14:20 | 显示全部楼层
简单,易做. 哈哈
发表于 2009-7-8 21:56 | 显示全部楼层
人们在工作之余、疲劳时,不妨做几下扩胸动作。这样不但可以锻炼胸肌,还可以增大肺活量,改善呼吸功能,提高工作和生活质量。
- r8 T" d, h# P( h5 T1 {* e3 `
$ i+ M+ A& A; g6 m7 O/ l! K小动作之四:深呼吸    ' V3 W5 ~" E& J2 k  [
: u* Z: e+ R/ @1 U- |
深呼吸可以增加肺的通气和换气量,提高血氧饱和度,促进全身各器官、各系统充分发挥功能。深呼吸还能刺激肺泡牵张器,引起副交感神经兴奋,从而能放松身体,缓解紧张情绪。
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