再饿也得扛着

WSXLT · 发表于 2010-5-10 12:20

一、牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 &f?JtpB
二、酸奶空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 Pmr'W\aIR
三、白酒空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 7/BjWU5*
四、茶空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等五、糖糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 w&]$!g4
六、柿子、西红柿含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 JZ-64OT
七、香蕉香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康 pB%oFWqK
八、山楂、桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 { W5 _KX
九、大蒜大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 +#X+QG
十、白薯白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 G2|G}#E
十一、冷饮空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 #AO}JP

zengyongxing · 发表于 2010-5-10 12:57

酸奶，排气通便，可以吗？

hexiling · 发表于 2010-5-10 13:05

饿了就吃米饭最安全

wwnw_007 · 发表于 2010-5-10 13:26

自己注意点氷好了

shenfuxiong · 发表于 2010-5-10 14:08

多喝开水

guanito · 发表于 2010-5-10 14:36

谢谢楼主提供的生活常识，保护身体，健康是人生第一大财富

Shirly · 发表于 2010-5-10 14:55

有点难度，当真饿起来就挡不住了

liqi0428 · 发表于 2010-5-13 13:39

不过饿的时候都忘记那些了

lfj175799838 · 发表于 2010-5-24 15:25

学习了

zy3618 · 发表于 2010-6-23 20:25

不知饿了要吃什么好？

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