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[生活] 传统文化实际应用知识

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发表于 2009-2-12 16:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
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四季中医调养小贴士
' ?: X. {2 ?( ^/ y3 n养生药膳1 N3 H* G7 R+ f: k& s. b( M& s
◎春天属木,宜养肝。0 e" I: m0 F+ }, E  o0 @7 @
为春季宜养肝,可多食用滋补肝阴的食物或药材,如黄耆、山药、枸杞子、白朮等。6 q' n& U+ r  h6 F

: L8 n/ S* x4 z# D◎夏天属火、土,宜养心。
# y' W1 |  m# K4 h夏天的天气潮湿炎热,在饮食上应著重於除湿与清热,少吃辛辣与热性的食物,可以多利用参鬚、西洋参、麦门冬和山楂等有助养心益气的药材。
- o% u/ y% }3 {1 h- |6 _( N0 s7 D- g8 q" D
◎秋天属金,宜养肺。
9 ?" @% _/ ?3 ]秋天日夜温差大,身体的免疫机能容易降低,乾燥的气候也容易引发呼吸系统、皮肤等疾病。不妨多吃可滋阴润燥、生津养肺的食物,如百合、玉竹、水梨、木耳等。
: G+ p# e. I) f6 n& L- B; i8 W9 D; ]1 q$ }/ q/ j
◎冬天属水,宜养肾。. E8 S/ x1 K8 L/ D
冬季可说是进补的最好时机,中医学上认为,肾气虚衰是人体衰老的主因,所以要注重养肾,多吃一些温阳的食物及药材,调整体质。
发表于 2009-2-12 16:49 | 显示全部楼层
上文中哪些是传统文化?金木水火士
发表于 2009-2-12 16:57 | 显示全部楼层
题目应该改为:四季养生之道
发表于 2009-2-12 18:58 | 显示全部楼层
热就脱,冷就添~
发表于 2009-2-12 20:17 | 显示全部楼层
難怪那么多人冬天都喝補酒
发表于 2009-2-12 22:02 | 显示全部楼层
有点道理,但很难做到!
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