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转发：本人试过很有效的
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颈椎、腰椎有病，后溪穴百用百灵
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& e1 p# w0 b* _0 s) o 以前，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在不是了，20～30岁的颈椎病患者到处都是，我甚至见过得颈椎病的小学生！原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。（压力大伤肝，肝主筋，肝弱了，筋就会出现问题）' L2 W4 k8 A" Z' k: y( B
! T/ f1 z( D' Y4 T. Q 阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。+ W- f' ?7 c& _
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当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。. i3 Q/ l* X+ c
$ r8 P: ]5 A. N4 z# d) t 人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。0 ]7 b& a, a( M" O; h4 H
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这一系列问题，都出于同一原因，那么，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后溪。后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。0 n/ `; i* U4 [ g- L
$ M: u. X" l5 I& w% A 用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。' v4 u/ D b1 n0 {
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我们想想，当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的？肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵了。这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。$ S$ H V" t5 e" C1 A. s
8 q8 e+ p. e# ~5 p5 b8 w 大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛在很大程度上能得到缓解。每天坚持这么做下去，首先是腰椎、颈椎轻松挺直，同时，你会发现眼睛也比以前好使了。如果因为忙，总是忘记怎么办呢？我建议，甚至可以定个闹钟，每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。不管忙到什么程度，我想这么一点时间还是能抽出来的。因为，这是能真正拯救我们健康的好方法。
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9 p" d3 ?$ d: i: k' l 要特别把这个方法介绍给正在读书的孩子们。现在的孩子很可怜，从小学到高中，小小年纪就承受这么沉重的学习压力，不希望他们一辈子都戴近视眼镜，也不能让他们在沉重的压力下失去朝气，成为小驼背。
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, i; `4 A: o: x; U W5 }注：因某些穴位按了会动胎气，因而怀孕的人一般不能按压穴位， |
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