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有那么冷吗?
1 r$ C0 f V/ O: m不运动的懒人,呆在暖气里也会觉得冷.8 U# d9 H+ C& X: ~$ _( u+ s0 K
上面不冷下面冷.外面不冷里面冷.肉体不冷灵魂冷....
, B! n; D1 i! ~- \; P* a物理攻击很难伤害到灵魂.- m8 f r- M2 N. P+ A
灵魂攻击,冷.超冷.冷到喜马拉雅崩粹.冷到南极变成粉.) a" N* a3 U$ y R* q5 g$ Q7 Y
# Q9 N5 U2 n3 Q$ r; H& f5 |冷吗?
/ p, z+ D7 f0 v, T抽15分钟时间.
9 V# O2 ~1 d5 { q' ]喝口温开水,然后.
) @# P+ k0 C' i, J, e9 O8 H30个俯卧撑一组,一秒钟一个,休息1分钟.做五组.. y* ^+ v! w5 A- [- N: Y# b' m
蛙跳100个.3分钟做完.
$ j# O; \( `8 H原地跑步2分钟.强烈摆臂./ r* u) C* e# L" X, g. f
扩胸运动2.5分钟.高举手臂再打开.. _9 }0 t$ a7 ^1 y W
休息,- I) ~: J% |7 |3 O7 Q; E! h
每天坚持.保证您躺雪地里游泳也不觉得真的有那么冷.3 j5 p5 a1 z& A& z9 a4 k0 K
不要把没时间运动这个强大的借口挂在灵魂里.& v' H8 m! `# ]: C; @2 F
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