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眼干涩: 缺维生素A、胡萝卜素­
: Q' R; N" x+ j* M! e" Y- e' q+ Y* W 口臭 : 缺维生素B6、锌­
. e0 L5 Z0 l: v 牙齿不坚固: 缺维生素A、钙、铁­4 d$ f- F# T) S+ y: W: z* I
唇干燥、脱皮: 缺维生素A、B2­
3 M, ^4 B3 p/ p: B8 Z, i 贫血、手脚发凉: 缺维生素B6、铁叶酸­
- z; ~6 S. k* G" \" D# M* x) }5 [0 A 易疲劳、精力差: 缺维生素B1、B2、B6­8 c& g# b" x( c3 Q$ N K7 R2 z1 X! t9 U
脱发过多、头皮屑过多: 缺维生素A、B6、锌、钙­$ V# Z* R& K- g, C M
头发枯黄、分叉: 缺维生素E、铁­) O0 ^. E' k( E
黑眼圈: 缺维生素A、C、E­$ n1 R3 O& X7 M* H; [) T
出现色斑、黄褐斑: 缺维生素C、E、叶酸­
5 k2 l2 ^% Y- k5 t# s3 u) i 皱纹出现早、多: 缺维生素A、C、E、硒­
; R2 g; i( w1 j, j( m: H' D/ b 皮肤无弹性、无光泽: 缺维生素B1、B2­
: U* }. {# }' K& B: E. y 皮肤干燥、粗糙毛孔粗大: 缺维生素A、B6、锌­
0 g! t1 ^3 Z2 g8 D% w/ { 发育迟缓:缺维生素A、B1、B2­
6 I9 y8 `3 z1 ]' J, Q- Y 视力差、眼睛怕光、干涩: 缺维生素A、B1、B2、硒­
s- P8 y" `, |) q; l. `) ?7 A* H 虚汗、盗汗:缺维生素D、钙、铁­/ W+ |- o7 C" U9 J
舌头紫红、嘴角烂: 缺维生素B3、B6 ­ |
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