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冬以来，天气寒冷，人们穿得格外厚重，加上长期待在空调、暖气开放的室内，/ H3 Q( f \) t/ W! X
- G& s W' u2 W) |燥热环境使得人们频繁出现“上火”现象。同时，火锅、川菜、烧烤、涮羊肉等' p- [9 E; I8 j @3 H+ T
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冬季美食的大量摄入，也导致了积热“上火”，容易出现口干舌燥、目赤耳鸣、* {; R. K" I; T# k8 L# V# i, N# U
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鼻腔干燥、牙龈肿痛，甚至流鼻血的症状。五汁饮的做法很简单：首先将梨100克9 p) d3 H+ X1 D" I& e, _8 T' R5 o, }
# W0 v1 Z8 w% j& w+ j、鲜藕50克去皮后洗净并切碎；麦冬10克、芦根20克洗净后切碎；然后将5种东西
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混合后榨汁即可。因为冬天麦冬和芦根没有鲜品，可以用药房的饮片，自己泡一8 T7 e- q* `0 g( z. ^, O( w
8 R) ]& [: L0 z) p下，兑到其他汁中。五汁饮凉服效果最好，但怕凉的也可以加热后服用。因为是
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生饮，取汁时要注意清洁卫生。五汁饮除可以预防“上火”外，糖尿病前期患者0 B8 g8 F; u/ |8 P& i6 Y
. ?& m1 k. e2 p- X& o6 m |适量服用还可以减轻口渴症状。但是具有怕冷、大便稀等阳虚及脾胃虚弱表现的
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; T) `' [: |' y+ F$ F( q/ j人，则不适宜饮用。 |
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