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Mango(Mangifera indica)芒果为漆树科植物芒果的成熟果实。原产于热带地区,有的为鸡蛋形,也有圆形、肾形、心形;皮色有多种:浅绿色、黄色、深红色;果肉为黄色,含膳食纤维,味道酸甜不一,有香气,汁水多而果核大。芒果集热带水果精化于一身,被誉为“热带水果之王”。
, O/ n- Z! t, P% e/ M芒果营养分析:# N& G4 k( D' Q+ V0 m/ y0 o
1. 抗菌消炎:芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病;. l7 f( r j( q- l+ J& o/ M: @
2. 防癌抗癌:芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益;7 [/ u0 X; z0 Z+ U' Z
3. 祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用; W8 n% ^: C( ^2 v* ]; V
4. 降低胆固醇、甘油三酯:芒果中含维生素C量高于一般水果,芒果叶中也有很高的维生素C含量,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病;+ ?8 |5 j r9 \) G6 U$ E# c
5. 明目:芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。
4 ^5 \7 u$ X7 x芒果适合人群:
! `, Z! A( H" s% U% M一般人群均能食用,皮肤病、肿瘤、糖尿病患者应忌食。 ) ^# N4 Z/ y5 r ~( M$ Q1 Y
芒果食疗作用:5 B5 I1 p2 c, Q- A e& t0 t
芒果性凉,味甘酸;入肺、脾、胃经;
$ t. b7 m1 @, W: i. W% T有益胃止呕,解渴利尿的功效;& _ \/ S! T2 P: q( o4 R
主治口渴咽干,食欲不振,消化不良,晕眩呕吐,咽痛音哑,咳嗽痰多,气喘等病症。 |
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