什么样的床益于睡眠

town21 · 发表于 2009-3-16 20:28

床的硬度要适中。软硬适中的床，可以保持脊柱维持正常生理弯曲，使肌肉不易产生疲劳。过硬的床，增加肌肉压力，使人腰酸背痛，浅睡时间增多；过软的床，则造成脊柱周围韧带和关节的负荷增加，肌肉被动紧张，引起劳损。
床的大小要能保证睡眠时便于自*由翻身。这样有利于气血流通。一般单人床宽0.9米，双人床宽1.5米，长为1.8〜1.9米。
床的高度以略高于就寝者的膝盖为宜。一般在0.4〜0.5米，这种高度便于上、下床。床过高，使人易产生紧张而影响安眠；床过低，则易于受潮，使人感到不适，难以安卧。

kelvinwong · 发表于 2009-3-16 20:38

这个到没研究过,一般睡硬板床~

sin2008 · 发表于 2009-3-16 20:41

钉床，应该是不错的选择

zouzongsem · 发表于 2009-3-16 21:10

睡的床垫

xiedongqiao · 发表于 2009-3-16 21:54

唉，我们这些上班族，脖子痛，腰坐到伸不值了。好惨

云淡风清 · 发表于 2009-3-16 23:40

一般单人床宽0.9米，双人床宽1.5米，长为1.8〜1.9米。
我想问个问题,类似姚明这样的人不是这辈子都别想睡好觉了

lyny316 · 发表于 2009-3-17 09:27

哈哈，睡硬板床，打工一族有张床睡就不错了，没讲究那么多

TSBWXM2007 · 发表于 2009-3-17 10:24

木板床也经睡了N年了

sinmk · 发表于 2009-3-17 10:30

睡的是席梦思

yaonanwww888 · 发表于 2009-3-17 10:56

还是硬点的床睡着舒服

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