如何让白开水好喝起来

town21 · 发表于 2009-10-30 21:35

天气转凉，愈发干燥，正是该大量补水的时候。但是很多人不喝白开水，因为觉得它淡而无味。可含糖饮料热量高，一罐可乐热量约半碗饭。即使现在有无糖可乐，但可乐、汽水等碳酸饮料仍会影响钙的吸收，损伤骨骼，让肠胃胀气。茶喝多了也会对健康造成伤害。其实在水里加点自己喜欢的味道并不难，台湾《康健》杂志就给出办法，让你的水喝到好味道，还更健康。
1.柠檬水。半个柠檬汁加入500毫升开水中。也可切几片柠檬片直接放进开水里，但必须当天喝完，否则柠檬皮会渗出苦味。此外，柠檬可替换成任何酸味的水果，如橙子、葡萄柚、山楂等。
2.蜂蜜水。500毫升温开水兑一汤匙的蜂蜜，调匀即可。蜂蜜水是最健康的甜饮料，爱"甜"者不妨尝试。蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质、生物酶和糖，常喝蜂蜜水能防止便秘，滋养皮肤而且也不易发胖。
3.冷泡茶。约600毫升的水量加上5-8克的茶叶（1茶匙约5克），静置一晚，隔天将茶叶丢掉，即是冷泡茶。茶叶品种不限，分量可依自己喜好加减。与热水泡茶相比，冷泡茶释放出的咖啡因与单宁更少，更有利健康。

yangzhiqiou · 发表于 2009-10-30 22:35

一般白开水在水温约40度左右，喝时的感觉是淡甜的

ediqi · 发表于 2009-10-30 22:51

对啊，是不太好喝，可以试下。

andychen · 发表于 2009-10-31 08:42

引用第0楼town21于2009-10-30 21:35发表的如何让白开水好喝起来 :0 l" ~8 }3 o, b2 w+ D: H
3.冷泡茶。约600毫升的水量加上5-8克的茶叶（1茶匙约5克），静置一晚，隔天将茶叶丢掉，即是冷泡茶。茶叶品种不限，分量可依自己喜好加减。与热水泡茶相比，冷泡茶释放出的咖啡因与单宁更少，更有利健康。

不是听说隔夜不能喝的嘛? 现在说更有利健康?

风1119 · 发表于 2009-10-31 09:12

最不喜欢和可乐和汽水，楼主的方法不错，值得借鉴

yatou · 发表于 2009-10-31 09:49

蜂蜜不错

komm · 发表于 2009-10-31 11:05

喝果汁饮料

zhujianname · 发表于 2009-11-1 07:55

白开水是最好的，如果不好喝，肯能是自己的脾胃失调，不仅感觉水不好喝，吃饭也是没有味道的！

hang5677 · 发表于 2009-11-1 08:25

一直觉得蜂蜜是好东西！多喝！

亲亲我的宝贝 · 发表于 2009-11-1 10:27

挺爱喝柠檬水的，可惜柠檬比较贵。

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