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特别容易感到疲劳，特别是三十以后，只要做一点小事情就会感觉到劳累。为什么男人的精力总比女人充沛呢?关于这个问题有关专家作了如下分析：
: i1 e8 d7 `: O# N- C 1.贫血所致1 D! f" E" l9 J( x3 I+ L3 H( c
贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时，人就会觉得疲劳。女性在月经期间或产后，都可能因为失血过多而患上贫血。此外，缺乏铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血。如果你常觉得累，并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩，就要考虑自己是否患上了贫血。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和红肉。贫血治好了，不到30天疲劳症状就会消失。; ^; ^8 e+ b+ A6 s) d1 n
2.心脏不好的征兆。
* t' A9 H, A6 e% Q9 {/ D 如果在清扫房间、整理花园或连续工作后，感到前所未有的疲惫，就要小心心脏疾病了。戈德堡指出，许多女性不知道她们的心脏已经出现了问题，而心脏病是女性死亡的主要原因之一。及时发现并治疗心脏疾病，可以减轻疲劳感。* d$ Z) I# C4 M, C& |" g0 J
3.咖啡因摄取过量。0 M$ K* j7 j0 Y! u, M
人们为了提神，很爱喝咖啡、可乐。但对女性来说，咖啡因摄入过多，会产生相反的作用，引起疲劳和困倦感。女性如果常感到疲惫，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。
2 M! h( ]/ I3 G/ E2 V9 t# V& j 4.食物过敏。
" J; X2 L& }# a: n, n6 O4 X 食物能提供能量，但如果身体对食物过敏，人就会整日睡眼惺忪。疲劳是食物过敏的早期症状。要少吃或不吃那些让你有过敏症状的食物。
0 n+ h1 p! I8 a" A% m" f 5.打鼾。
9 S. J7 t v' I+ {' ^; f 身体超重的女性睡觉易打鼾，打鼾会打乱睡眠周期，让人疲惫不堪。这类女性要减肥、戒烟，否则中风风险会大大增加。! {& O8 i9 W g+ R
6.泌尿系感染。
( s" W" i6 X7 j5 { 女性患泌尿系感染后，不一定出现烧灼感或尿急，却会产生疲劳感。多数情况下，泌尿系感染是由尿道中的细菌引起的，通过口服抗菌药治疗，一周内疲劳感就会消失。
8 n' X+ k" T3 g3 ?0 ^ 7.甲状腺功能减退。
& W: _$ u" W M8 t+ D$ n 如果身体发懒，心情抑郁，可能是甲状腺功能在减退。据美国甲状腺基金会的资料，60岁后，近20%的女性会因甲状腺功能紊乱产生疲劳，但多数人并不知情。此时，补充相应的激素可以改善甲状腺功能，缓解疲劳。 |
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