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白皙细嫩的皮肤，谁不想要?适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。
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红脸膛：
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) g# t9 l. r b( ]1 z) F 这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用。
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赤红脸：, N) t' [. x7 w( F$ s
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原因是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时，人的面颊赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是：- P7 h( e! g3 k5 k
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1、经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩; S0 R6 v9 d6 S9 m) Q1 ^) P
* D6 c8 l* t* P z* u 2、为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。% U& c- `$ O( x8 D
+ O# f. L& f& {% y a4 m* M/ ^ 油脂黑脸：8 m7 l' F8 q& M
: L7 h) M5 x) z 这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。" w, @- B( L0 s# H. ]( ^0 T- a
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面部黑色：
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- t# Q9 x) O0 A1 O0 ?; Q5 Y! d 一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是：
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1、控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出;
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2、勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。! p* B. L) C9 K7 W! C
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面颊雀斑：
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" f- b3 \3 B& d( N 食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。 |
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