食盐过多可能长雀斑

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　　白皙细嫩的皮肤，谁不想要?适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。

! {7 d' P, L0 K　　红脸膛：

6 [: J/ }+ D5 }5 f4 ]/ W　　这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用。
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　　赤红脸：

　　原因是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时，人的面颊赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是：
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8 G& X: x' ]+ z" p2 u2 I/ i/ @　　1、经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩;
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　　2、为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。

　　油脂黑脸：
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. S8 D3 U: O( `' W　　这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。

　　面部黑色：
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　　一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是：
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, T+ b$ M6 M$ W5 u　　1、控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出;

　　2、勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。
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　　面颊雀斑：

, x" _4 C+ l  ]　　食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。

bricktung

学习了, 不过食盐的多少怎么定量呢?

xiedongqiao

这样吗？我也试试，看看是不是可以重返青春

kelvinwong

我喜欢清淡～

sinmk

要怎样才合适啊?
- k1 N7 O# U! ~) w+ U: }楼主应该要给个数据出来啊

阿鸡米得

看CC撒子V的说的，国外基本都定量了成人每天的摄盐量

摄取过多，对身体不好

cutlassfish

学习了

雨花石

怎么不说是年龄问题   [s:79]

sfw1984

有这说法，以前还没听过，只听过吃少了，没力气

muhong

看来要少吃些才行了~每次炒菜都会放很多盐或者酱油。