|
白皙细嫩的皮肤,谁不想要?适当改变一下饮食结构,就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好,应该是对症下“菜”才行。8 n, W; d1 I; H
( R( w" [, }! a( T6 [
红脸膛:
9 w0 r8 U) k& d: w1 E
" U$ Y) d2 h5 ~: V2 k* {' @4 f8 G 这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是,在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时,一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜,如菠菜、芹菜、莴苣等,生吃效果更好。也可将蔬菜切碎,用布包挤汁饮用。
- ^3 G+ Q. _9 L+ i: z" t) N7 t. f L
赤红脸:& Y6 ]& z p% H5 ~7 ~
7 q% x: g, Y6 ~1 a0 i. m$ ?
原因是血液循环不好,特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时,人的面颊赤红,尤其是鼻尖部位。治疗方法是:
+ Z! X, }6 O2 e4 I( T/ H6 J* P# C. L- R- P5 o
1、经常洗澡和按摩,使血液流通畅快,对红的部位要多做按摩;7 Q5 E- G3 `8 u0 x
: g' d: s4 t% m) e6 S' w
2、为使体内更好地充分吸收蛋白质,要大量食用含维生素B1、维生素C的食物,通过日光照晒可帮助吸收维生素D。
1 c: ^/ t7 I N2 ` |/ k# }' C- e) x9 e
油脂黑脸:- \0 |4 U0 a2 o: v3 G
! e# ]0 E! S+ s R8 z 这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是,控制动植物油的食用量,多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁,效果更好。
# R z) w# V H' [
& E4 @1 z6 c. L! N. n7 P# U* r 面部黑色:+ y/ |) T: v X; @: J! N
* j7 r. |- T& q; B9 Q
一般来说,食盐过多的人肌肤粗糙发黑,经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是:& j& Z; E% e5 P& D, y1 r
( \, B2 ?+ S9 f 1、控制食盐摄入量,多饮水,使盐分随尿液排出;- B2 U$ q' ^: A/ [6 I: |
$ @. j+ O0 u% s4 O$ {$ i! J5 d& `+ s
2、勤洗澡,在浴室中浸泡至出汗,也可排泄一些盐分。' G/ t( c) ^7 }& X+ {& D, ]: w
9 F" r# k9 h# [2 z) M5 I) z, ` 面颊雀斑:( H' `- ^. o. D: O1 |2 y$ A
. |- Z. O* L l# N 食盐过多,有可能导致面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质,则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外,药物是肌肤的大敌,尤其是安眠药会使体内产生过多酸性,激素失衡,脸上生出雀斑。 |
|