|
白皙细嫩的皮肤,谁不想要?适当改变一下饮食结构,就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好,应该是对症下“菜”才行。
* _' ~7 I5 O% ]9 _2 Q" X+ w B' L
: H5 c1 ]0 p3 O% @ 红脸膛:
* p" Z5 M. r$ N; E& w- S) u3 M' i u* w2 @ z! Y+ a
这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是,在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时,一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜,如菠菜、芹菜、莴苣等,生吃效果更好。也可将蔬菜切碎,用布包挤汁饮用。# a3 @7 {9 R7 r/ z5 a- t3 t. R
% {4 s) h: T: C; u5 n* w2 X 赤红脸:
8 d. G8 L& z( F7 q# r
+ {9 p0 k- x: h3 Y4 a 原因是血液循环不好,特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时,人的面颊赤红,尤其是鼻尖部位。治疗方法是:
8 P8 s1 o' a1 L% `% j" F# \
3 z5 u+ J9 B! p, b, w! w$ V4 p- Y 1、经常洗澡和按摩,使血液流通畅快,对红的部位要多做按摩;3 w: K7 N y* }+ A. T% {3 \1 Q& N
5 x0 \' H4 ?9 O( G" ] 2、为使体内更好地充分吸收蛋白质,要大量食用含维生素B1、维生素C的食物,通过日光照晒可帮助吸收维生素D。
. B9 ?, S# I. D8 S" ~. H# n3 a, o5 G# d4 ^0 G$ M$ i2 B
油脂黑脸:
+ c; r3 ?4 T- X% F5 o6 B8 R2 d
# ]( ^3 m4 O! O& f9 \ 这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是,控制动植物油的食用量,多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁,效果更好。- J6 _2 O- _3 e/ d8 Q2 C( S
( M6 Z& {1 U( L/ \ 面部黑色:
' ?; `& j: l* i7 A/ K
4 |, k' N. B% c) V1 N0 i$ r 一般来说,食盐过多的人肌肤粗糙发黑,经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是:
2 N( V1 @$ n: W$ a
7 D2 U3 ^; ~& |6 j. W' W6 ^1 \, |& N. ~ 1、控制食盐摄入量,多饮水,使盐分随尿液排出;
( O9 V2 `* I4 [
# d$ \ c! u, ~4 @ 2、勤洗澡,在浴室中浸泡至出汗,也可排泄一些盐分。. M/ S/ I2 f" H5 |$ d/ Z+ s% n
( ?+ k$ r8 F5 Q; i6 o/ J( ] 面颊雀斑:( f3 }( [/ q) b9 s( m8 J* z8 h
' i) W7 K' \/ }; q0 f; @ 食盐过多,有可能导致面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质,则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外,药物是肌肤的大敌,尤其是安眠药会使体内产生过多酸性,激素失衡,脸上生出雀斑。 |
|