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生活中很多时候，很多场合需要“忍着”“憋着”，但是日常的养生生活中，憋着忍着并不利于健康，并可能因此引发各种病症，看看这六种“憋”如何影响你的健康吧。; T9 e& j i7 g! T% c# f
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一、憋尿：当心尿毒症！
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4 o& P1 v$ W {" Y9 Q; F! S 当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果；如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。
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二、憋便：当心结肠癌！/ `! W- m) l/ O& `% c* Z$ L
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憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状；严重者甚至会引发肠道癌症。
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5 B0 U, {9 }1 r 三、憋屁：当心肠道炎！/ U# B8 d' H/ p# U0 T. K
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如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。) `! T+ E0 Q: |3 e8 c
) P+ ~" z* W) S8 {# e& E/ ]8 e0 A 四、憋气：长时间容易让人窒息！; b" D5 ]9 a* n/ U% Z& I+ B
: K5 |$ C# S7 T2 p. L6 S3 e9 } 如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，所以老年人最好少进行这种锻炼。老年人随着年龄的增长，体质越来越弱，身体各方面的承受能力也会变弱，而憋气会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，发生危险。
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& I" Y+ r# g, R* m+ O 五、憋乳：当心乳腺癌！, S) E1 D2 g* J) _
7 s4 G+ ~& ]* `& t3 R( R0 q. m! C 宝宝的营养品，本身并没有什么毒性，但由于女性的乳头与外界空气相通，如果乳汁过多而不及时排出，外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房，引发细菌感染，严重的甚至会导致急性乳腺炎。( r" U) L- v) |5 ]+ K( x
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六、憋精：当心丧失性功能！/ M( Q0 m6 Y R& o0 [8 _% t
3 r* E# q; \; Q 如果因为工作忙等原因长期不过性生活，则会加重内分泌紊乱症状，导致性功能下降。精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出，睾丸便会长时间受到“高 压”，可能令生精能力丧失，并逐渐导致睾丸萎缩，丧失性功能，腰酸、腿软、乏力、失眠、情绪低落、记忆减退、皮肤衰老等一系列身体症状也会连锁产生。 |
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发表于 2011-10-23 19:33
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