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一位讲师于压力管理的课堂上拿起一杯水， 1 E; P4 ]' u) m5 h+ ~; K
然后问听众说：「各位认为这杯水有多重？」 : Z7 ?7 t4 Q5 o4 v4 h2 {+ l4 ~
听众有的说20公克，有的说500公克不等。
1 N+ d W4 h1 X% F1 Y, N6 k讲师则说：「这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？ 9 I4 a# Z- u v- C* T! X
拿一分钟，各位一定觉得没问题；
) h; p& y* ?# ]拿一个小时，可能觉得手酸； # E% A8 @: e% e* U+ n
拿一天，可能得叫救护车了。 5 W ^! j% C1 W5 A! p6 }
其实这杯水的重量是一样的， 4 c. u9 l) s5 x* e/ D: f3 `
但是你若拿越久，就觉得越沉重。 $ L- `' k/ V, h* K) i. V& m6 g6 |
这就像我们承担着压力一样，
) B' p1 L2 c9 e如果我们一直把压力放在身上，
6 J8 G! y& c+ t1 R& Y1 a不管时间长短， ; q4 M3 R. T$ r
到最后我们就觉得压力越来越沉重而无法承担。 / y2 g g8 l& R
我们必须做的是，放下这杯水休息一下后再拿起这杯水， & G3 k3 a8 m' d' v( y$ T4 @2 Z
如此我们才能够拿的更久。 0 k0 t* e' u6 A' c0 _
所以，各位应该将承担的压力于一段时间后适时的放下并好好的休息一下， ! Q/ T7 Z; T; d: P7 _- J
然后再重新拿起来，如此才可承担久远。」
: b( e) P7 |# Y5 b这就像我们于职场上一样，
& V# }) a, j5 v. Q# H3 x, K5 `我们应该将工作上的压力于下班时放下而别带回家了， / P1 t( a; H. D, I6 ^
回家后是应该好好的休息，
7 J. Q- O" Q) x( J2 |# V明天重新拿起这压力，
6 m0 d) G& h1 _& M; u如此我们就不会觉得压力的沉重了。 ( Z+ ~4 S" X1 G9 e" i! Z+ v
休息并放松一下吧! |
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