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忽略了睡眠中的一些细小事情,会对健康不利。
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7 [! N# O+ b2 n1 戴「表」睡觉。
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有的人喜欢戴着手表睡觉,
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6 j7 e/ I6 S8 @/ l 这不仅会缩短手表的使用寿命, . k& k9 E, P* K5 ?2 ^$ B8 t2 B" i X
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- E" j1 \% h2 A 更不利于健康。
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因为手表 5 {+ e7 G/ w0 G; D; \+ X: X" G
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" l/ x3 u' H8 e: { 特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,
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$ P, [7 l/ O! W/ U 但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。 & [/ u4 }) ^$ m' l0 b' [
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& Y& j( p( i$ j: l8 W& q+ h% w2 戴「牙」睡觉。
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* J1 o7 g/ c A6 D: [# k0 m 一些人习惯戴着假牙睡觉, 3 w- {2 L0 |' Y" Q8 _' E1 C
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往往睡梦中不慎将假牙吞入食道, : i! [& g: @, A/ t3 z3 k: g
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假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,
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引起大出血甚至危及生命。 4 g) v; l1 p) Q4 }3 A2 {
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7 M- l: t8 v+ _2 z 因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,
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e k! K0 I5 H& `% K' S 既有利于口腔卫生,又可安全入眠. ' g% x* |9 k4 N
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1 I- d5 N; R! S$ S. p' H3 戴「罩」睡觉。 8 e* `3 e+ w) I" W1 I# F: s! f" @$ ]
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" b+ o- F) I E- K5 n+ t 美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现, $ x+ f+ J* N* l1 s
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每天戴乳罩超过12个小时的女人,
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0 \5 _9 p# N, U! E 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。 $ Y- z6 O4 P. W' |& B Y4 P9 j
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2 m8 c1 W8 j( K% a1 U, ^# i( } 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房, 8 R# t* h4 m r0 }) ?: _' ~- n% _
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而晚上睡觉就没有这个必要了.
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4 带「机」睡觉。
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有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。 e( D' N4 e1 T6 N9 |$ `5 d F' K
) G* q! e/ z3 F9 k% I# e @. A, K) _2 T# f+ _ }
美国专家詹姆斯.库克指出,各种电子设备,
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如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中,
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# j' t' x( C% X k 都有大量不同波长和频率的
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电磁波释放出来, ( e: x& ?) Q. g7 k- n3 W; A0 C
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形成一种电子雾, ) L' r' o9 ?0 R: U) F
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影响人的神经系统和生理功能的紊乱,
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虽然释放量极微, 但不可不防。 1 T# o3 a; K! b+ y; v
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) c: O) Z1 ?& m9 G+ q5 带「妆」睡觉。 9 E4 k K; ?3 p4 H) U2 G5 ~
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有些女性尤其是青年女性, ( J$ Z* \6 v' i) I! i: S
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6 W: k2 j) M( S$ ^" o& @. s 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 & ?; U7 Z: m) ?" @6 }% C6 ^0 b# a
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& X; X- o% X$ K# @" [5 f 须知,带着残妆艳容睡觉, 8 W/ h2 V% g8 d$ \* }2 z
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会堵塞你的肌肤毛孔,
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" C+ Q) ^# O9 p& [ 造成汗液分泌障碍, " m v ]8 F# Y4 L5 {
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妨碍细胞呼吸,
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5 R3 ]# P! T/ [' U$ x 长时间下去还会诱发粉刺, 2 d, v5 r) R( }; u/ |
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损伤容颜。
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* V2 r0 p3 P; y7 X e 所以,睡前卸妆洗脸很有必要,
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可以及时清除残妆对颜面的刺激, 6 @$ \$ U: h7 p8 w. }$ }0 B$ |
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6 M. x( @4 @# I0 g$ K! g7 u7 A8 d% w 让肌肤得到充分呼吸, $ ]- {: H4 u I: \$ _+ ~/ E
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仅可保持皮肤的润泽, ; ^4 _% Z9 R4 h! q% B/ _+ W
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$ t! e# g9 s m& a6 R. p; c/ _ 还有助于早入梦乡。
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6 ?3 t) ~% r; r+ Q6 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死! |
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