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冬以来，天气寒冷，人们穿得格外厚重，加上长期待在空调、暖气开放的室内，! L7 d: N- v% e
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燥热环境使得人们频繁出现“上火”现象。同时，火锅、川菜、烧烤、涮羊肉等
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$ ]0 v7 y! { j3 v6 ^冬季美食的大量摄入，也导致了积热“上火”，容易出现口干舌燥、目赤耳鸣、
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鼻腔干燥、牙龈肿痛，甚至流鼻血的症状。五汁饮的做法很简单：首先将梨100克
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、鲜藕50克去皮后洗净并切碎；麦冬10克、芦根20克洗净后切碎；然后将5种东西( s# R$ z7 r* u! O2 p! A
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混合后榨汁即可。因为冬天麦冬和芦根没有鲜品，可以用药房的饮片，自己泡一
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下，兑到其他汁中。五汁饮凉服效果最好，但怕凉的也可以加热后服用。因为是
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生饮，取汁时要注意清洁卫生。五汁饮除可以预防“上火”外，糖尿病前期患者' \1 ~# P, I0 b& D, y/ j
7 q9 B, K2 b4 B- ~' z2 T8 R适量服用还可以减轻口渴症状。但是具有怕冷、大便稀等阳虚及脾胃虚弱表现的/ s: @4 N$ L1 j' ^; H. _" o
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人，则不适宜饮用。 |
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