减肥蔬菜

wwnw_007 · 发表于 2011-10-4 18:42

五种减肥蔬菜排行榜
1、西芹瘦脸，粗纤维帮助肠蠕动，排毒养颜；
2、草莓瘦腰，天冬氨酸溶解腰部堆积的脂肪；
3、白萝卜瘦大腿，促进脂肪类物质新陈代谢；
4、番茄瘦小腹，阻止脂肪被肠道吸收；
5、葡萄柚瘦背，影响人体吸收糖分。

ican8848 · 发表于 2011-10-4 23:18

那增肥蔬菜呢？

binbinbug · 发表于 2011-10-14 14:32

引用第1楼ican8848于2011-10-04 23:18发表的 : ! u! b7 e3 p! O$ C: {9 b& |3 `1 G" A$ v
那增肥蔬菜呢？

浆果类、瓜类：西红柿、茄子、南瓜、木瓜等果肉里含大量糖分；
球茎、根茎类蔬菜：洋葱头、甜菜头、马铃薯、番薯、莲藕、山药、荸荠等高糖分高淀粉质的东西；
种子类：豆类、豆角，含相对高脂肪；甜玉米粒，有很多糖分和淀粉质。

基本上植物储存营养的地方，都很含很高能量，可以令人发胖。

juanjuan1 · 发表于 2011-10-14 14:35

hxyfs13 · 发表于 2011-10-14 14:37

如果减肥增肥都吃，是不是就保持原样？

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