经常熬夜的人注意啊！
沉重的话题： 一个97级的名校高才生，毕业后进微#软的，突然死了，只不过25岁的黄金年龄！一个广告界的好青年,听说此人是联#旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。一段时间在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了，医生说是猝死,推测是过劳。
根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死！
为了大家能更好的清楚自己身体内部系统的修复时间，本人在网络上收集了一些信息，现在发出来大家分享下！那些经常熬夜的同志们！该注意了啊！~
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
以上数据收集于网络，如有不对处，还请大家指出，希望大家有有一个好身体！ 多谢指点！ 看来以后不能熬夜了~~~ 07年熬夜一年，深有感触！ 最近晚上一般都是一点后才睡觉
感觉生活很累 谢谢指导 是啊，经常熬夜确实不是什么好的习惯！LZ提醒的极是！身体才是革命的本钱，大家是应该注意一些了，希望所有的安规网友都有一个棒棒的身体，否则我们的安规事业不是没有希望啦！ 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
做不到啊 以后还真得注意了，
祝愿安规网友“照顾好自己” 身体是本钱哟！保护身体是重要的
