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标题:
不雅小动作有益于健康
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作者:
wwnw_007
时间:
2009-7-3 11:18
标题:
不雅小动作有益于健康
人们有许多不雅小动作，从现代健康理念认知，是有益于健康的。这里给出四个，其他的请补充呦！
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小动作之一：打哈欠
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打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息一下。
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小动作之二：伸懒腰
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伸懒腰能疏通颈部血管，让其顺畅地把血液输送到大脑，使大脑得到充足的营养，从而缓解疲劳。
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小动作之三：扩胸
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人们在工作之余、疲劳时，不妨做几下扩胸动作。这样不但可以锻炼胸肌，还可以增大肺活量，改善呼吸功能，提高工作和生活质量。
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小动作之四：深呼吸
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深呼吸可以增加肺的通气和换气量，提高血氧饱和度，促进全身各器官、各系统充分发挥功能。深呼吸还能刺激肺泡牵张器，引起副交感神经兴奋，从而能放松身体，缓解紧张情绪。
作者:
城市妖
时间:
2009-7-3 11:30
哈哈，俺全会做~~
作者:
hewei
时间:
2009-7-3 11:31
学习了啊! 多谢
作者:
jetdong
时间:
2009-7-3 11:34
"人们有许多不雅小动作，从现代健康理念认知，是有益于健康的。这里给出四个，其他的请补充呦！
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小动作之一：打哈欠 "
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经常做的小动作.
作者:
LUKANG
时间:
2009-7-3 11:44
我要经常做
作者:
persuitdream
时间:
2009-7-3 11:51
伸懒腰是经常做了,觉得确实不错的
作者:
martin_chiu
时间:
2009-7-3 12:18
多謝提醒,
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把這些動作自然融入生活中...
作者:
peter1715
时间:
2009-7-3 12:33
多做做不文雅动作
作者:
marry2008
时间:
2009-7-3 12:53
并没觉得这些动作有不雅之处，反倒是觉得经常做做这些很能缓解紧张和疲劳的啊。
作者:
cutlassfish
时间:
2009-7-3 13:49
不过我并不觉得这些动作很不雅啊
作者:
luqing_sz
时间:
2009-7-3 13:50
好资料,以后多多学习.
作者:
547109
时间:
2009-7-3 17:08
铭记于心.
作者:
zheng
时间:
2009-7-3 18:41
最喜欢伸懒腰和扩胸了
作者:
zhujianname
时间:
2009-7-3 20:06
做这些动作两个字：舒服！
作者:
lucaixiant
时间:
2009-7-3 21:20
以后多做做
[s:3]
作者:
xuewenfei
时间:
2009-7-3 23:34
提示:
作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者:
sanbeixiang
时间:
2009-7-4 12:51
好贴 支持
作者:
Honeybee
时间:
2009-7-4 12:53
这些习惯我好像都有，确实体会到是有点益处。
作者:
DavidChiu
时间:
2009-7-4 12:54
學習了...但這些動作算是不雅嗎?
作者:
sanbeixiang
时间:
2009-7-4 12:55
再支持
作者:
sanbeixiang
时间:
2009-7-4 13:01
这是什么网站 太恐怖了 回复这么多还不能发帖
作者:
sanbeixiang
时间:
2009-7-4 13:02
头一次见到
作者:
sanbeixiang
时间:
2009-7-4 13:05
再也不来了
作者:
漂4205
时间:
2009-7-4 13:17
打哈欠\\，
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咱老是把人吓坏
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汗！
作者:
xingzi
时间:
2009-7-4 19:09
喜欢伸懒腰
作者:
jimsteel
时间:
2009-7-4 20:08
摇头....
作者:
ylzyt
时间:
2009-7-4 20:29
是挺不错的，我有时候会觉得腰痛，使劲伸一下懒腰，真的觉得好爽。
作者:
Jason-PAN
时间:
2009-7-4 22:32
一点也不觉得不雅啊~
作者:
nw-interfans
时间:
2009-7-4 22:35
看来这些小动作对养生是很有帮助的。
作者:
xingle
时间:
2009-7-4 23:59
哈哈，没想到这样也行！看来得多多继续了，嘎嘎
作者:
luoweijun
时间:
2009-7-5 18:01
我经常做这些小动作啦
作者:
kovkye
时间:
2009-7-6 14:02
刚睡醒觉伸伸懒腰没啥不雅的呀？
作者:
michaelqi
时间:
2009-7-7 22:47
人们有许多不雅小动作，从现代健康理念认知，是有益于健康的。这里给出四个，其他的请补充呦！
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小动作之一：打哈欠
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打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息一下。
作者:
wwk1015
时间:
2009-7-7 23:08
小动作对养生是很有帮助
作者:
kimoneo
时间:
2009-7-8 00:18
原是这些动作~
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有益健康啊~~
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学习了~
作者:
xff8205
时间:
2009-7-8 14:20
简单,易做. 哈哈
作者:
michaelqi
时间:
2009-7-8 21:56
人们在工作之余、疲劳时，不妨做几下扩胸动作。这样不但可以锻炼胸肌，还可以增大肺活量，改善呼吸功能，提高工作和生活质量。
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小动作之四：深呼吸
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深呼吸可以增加肺的通气和换气量，提高血氧饱和度，促进全身各器官、各系统充分发挥功能。深呼吸还能刺激肺泡牵张器，引起副交感神经兴奋，从而能放松身体，缓解紧张情绪。
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