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标题: 学游泳 [打印本页]
作者: WSXLT    时间: 2008-10-12 13:05
标题: 学游泳
蛙泳
' r9 [0 s7 R- M/ z分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩
8 ~: l0 _2 a1 y2 l. j7 _& o2 ^梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻/ [+ s) I- u- s7 A
入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝向后, 蹬夹下旋
2 f3 Z& u! L% R- t. ~& Y前低后高, 滑沙伸展, 绷腿收腹, 浮升水面
6 M: p7 h) I5 I; s2 [) F9 |7 Z* ~# l* h8 w) V: _+ t) @
仰泳+ B/ o0 b: C% [* u) P7 U4 p9 G
水漫两颊, 鼻指青天, 呼沉吸浮, 侧滑莫转- t6 p% `% T9 \* Q+ g
提肩抽手, 双辐轮换, 利刃斩水, 伸臂送髋1 }/ e8 K9 G" l* j0 W
横掌带水, 垂肘塌肩, 推压一线, 抚腿贴边9 {9 {8 w. q* u) |$ r  T" V
足踝绷直, 双脚内弯, 上踢下按, 浪滚趾尖 1 D9 s) d0 P, a$ |* {1 p7 n

1 G2 P" W5 h) X  D2 N8 K蝶泳
& o# \5 o+ m. A! F+ b2 C胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律
- e0 i  F2 R# ^, O" Z侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂; X) S: _5 l9 {, [; M
耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低5 n3 J. V+ \8 X9 H( F( @& n
腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗 & m. L! N5 F# x6 |9 Y$ V" V& T

* j( c% N% T7 V4 q+ A( b8 g爬泳
. ]! }, y* ^# u% \0 j- V0 J3 {头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂
" V- I9 f6 I1 o  v$ B, i, i通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁
2 I+ f  Z& ?7 P$ o' r3 M& L. X. T( N9 w: ?伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚4 T1 z% {! h* Q& r
大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张 ( e/ }2 k* F. x, i* O+ Q5 h4 \
$ ]' K, i. G! _& B2 B. D0 i
作者: tracy_yu    时间: 2008-10-12 13:46
夏天过了，也不能去海边了啊
作者: yxd2008    时间: 2008-10-12 13:55
我只会爬泳~     
作者: aries0325    时间: 2008-10-12 13:58
没学过，只会最原始的狗仔式！：）
作者: qdrm521    时间: 2008-10-12 14:31
引用第0楼WSXLT于2008-10-12 13:05发表的 学游泳 :
3 D7 B! T% s4 M- K# k' u蛙泳2 C5 J* w9 Z; c, O# b1 M% F
分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩" r# B, i4 |3 r1 Q% y4 k2 p% ^
梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻1 Z% K* L2 A* V
入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝向后, 蹬夹下旋
; ?0 \& S* f& J6 X% _. D前低后高, 滑沙伸展, 绷腿收腹, 浮升水面
+ @" X  `) N" o$ e/ t9 a.......
作者: sclongwar    时间: 2008-10-12 14:41
就是,夏天都快没了，现在去海里或者游泳馆都没机会了.
作者: town21    时间: 2008-10-12 15:10
很久没有游泳了，在电脑前也活动一下姿势。
作者: coffee    时间: 2008-10-12 18:13
呵呵～～～; L) q( ^  v5 q1 G0 n, s7 K
看看。。。。
作者: luqing_sz    时间: 2008-10-13 08:19
爬泳累了,再仰泳休息.
作者: 景行行止    时间: 2008-10-13 08:29
很多南方的XDJM都是在水里混着长大的，那有那么标准的动作，基本上在水里各显神通
作者: qqiw123456    时间: 2008-10-13 08:46
看着都觉得累
作者: frankpeng    时间: 2008-10-13 08:50
Oh, swimming is my love....
作者: playa666    时间: 2008-10-13 20:06
e俺不会游水啊
作者: lingling12    时间: 2008-10-16 01:16
都会啊
作者: 雨花石    时间: 2008-10-16 08:22
侧身游  叫什么？？？
作者: 云淡风清    时间: 2008-10-21 23:01
只会狗爬



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